Назван неожиданный способ замедлить старение

Команда ученых Института психологии академии наук Китая выяснила, что занятия музыкой положительно сказываются на когнитивных функциях мозга, в частности, на памяти и внимании.

Об этом информирует портал Science Advances.

В ходе исследования анализировались прежде всего когнитивные функции пожилых музыкантов и молодых людей, не занимавшихся музыкой. Выяснилось, что длительное занятие музыкой способно не только замедлить, но даже остановить ухудшение когнитивных функций в старости.

Как объяснили ученые, это связано с тем, что у людей, регулярно занимающихся музыкой, размер некоторых частей мозга может быть больше, чем у тех, кто не изучал ее. Также у них наблюдалась активация в лобно-теменных участках, которые отвечают за навыки планирования и анализа событий.

"Даже если человек начинает осваивать музыку в пожилом возрасте, это может иметь положительный эффект на мозг", - подчеркнули исследователи.

Как сообщал Курсор, ученые назвали пять основных привычек, ускоряющих старение. В Американской ассоциации кардиологов заявили, что частый просмотр телевизора связан с нарушением когнитивных способностей. Специалисты объяснили, что у людей среднего возраста, которые много времени проводят перед экраном, снижается объем серого вещества мозга. Кроме того, как отметила невролог из Медицинского центра Ирвинга при Колумбийском университете Прия Палта, поклонники телевидения ведут малоподвижный образ жизни, что также негативно сказывается на здоровье.

Исследования, опубликованные в JAMA и Archives Journals, подтверждают, что сидячий образ жизни увеличивает риск заболеваний и преждевременной смерти, а также ускоряет процесс старения.

Третьей привычкой, влияющей на преждевременное старение, является нерегулярный сон. Результаты исследования, размещенного в научном журнале Sleep, показали, что взрослые люди среднего возраста, которые регулярно спят более или менее 6-8 часов, испытывают ускоренное снижение когнитивных функций, равноценное 4-7 годам старения.

Также эксперты установили, что длительное воздействие синего света, излучаемого компьютерами, смартфонами и другими устройствами, может ускорить процесс старения. В статье, которую опубликовал журнал Aging and Mechanisms of Disease, говорится, что синий свет гаджетов может повредить клетки мозга и глаза.

Пятый фактор преждевременного старения – хронический стресс. Новое исследование Йельского университета показало, что длительный стресс действительно заставляет биологические часы двигаться быстрее.

Ранее Курсор писал о том, что врачи назвали распространенный ингредиент, провоцирующий старение кожи.