Интересные факты

Назван самый главный секрет похудения, о котором мало говорят

Чтобы избавиться от лишних килограмм, важно соблюдать элементарные правила.

Похудение — это сложный и долгосрочный процесс, где ключевым фактором является последовательность и постоянство в поддержании здорового образа жизни, поэтому поддавать свой организм жестким диетам совсем необязательно.

Об этом заявил доктор медицинских наук, хирург Нихилеш Р. Секар, передает Parade.

По словам специалиста, самым главным секретом в похудении, о котором мало говорят, что это "скучно", является именно последовательность своих действий. То есть, чтобы достичь определенных успехов, важно есть меньше, но двигаться гораздо больше.

Под последовательностью имеется ввиду потребление здоровой пищи каждый день, а не один день нормально питаться, второй голодать, а на третий "сорваться" и наесться на ночь из-за сильного ощущения голода.

Доктор медицинских наук подчеркнул, что последовательность — это также план физических упражнений, который нужно регулярно выполнять, ведь результат появиться скорее, если выполнять все в комплексе.

"Курсор" писал ранее, что похудение – это сложный процесс, и многие люди допускают ошибки, которые могут привести к тому, что вес либо не уходит, либо уходит, но по истечению короткого времени снова возвращается. Врач Екатерина Волкова рассказала, с чем это может быть связано.

Еще мы писали, что определенные напитки могут действительно помочь вам сбросить лишний вес и приобрести лучшую фигуру. Диетолог Триста Бест рассказала, что следует употреблять в течение дня.

Напомним, что авокадо представляет собой уникальный продукт, обогащенный витаминами и питательными веществами, и способствующий снижению риска ожирения, улучшению сердечно-сосудистого здоровья и когнитивным функциям.

Автор материала:
Кати Гиршин

Недавние новости

Идеальное время для употребления жиров назвали эксперты

Многолетняя кампания против жиров в рационе признана научной ошибкой. Обезжиренная диета с обилием сахара лишь…

10 минут назад

Необычный иск к Битуах леуми: за что израильтянка добилась компенсации

Инцидент в неисправном лифте привел к развитию тяжелой клаустрофобии у сотрудницы. Теперь пострадавшей полагается пожизненная…

19 минут назад

«Тоска» Джакомо Пуччини в Израильской опере

Грандиозная новая постановка одной из самых популярных и любимых опер завершает 40-й сезон Израильской оперы.

20 минут назад

Пять опасных сигналов экрана смартфона, которые не стоит игнорировать

Эксперты советуют не игнорировать изменения в работе дисплея, поскольку они могут привести к дорогостоящему ремонту…

23 минуты назад

Трамп и Нетаниягу — «сыны смерти»: новый скандал в Иране

Политическая нестабильность в Иране усугубляется конфликтом между высшими эшелонами власти по поводу будущего ядерной программы.

33 минуты назад

Не приносите их в дом, не помыв: скрытая опасность на кожуре бананов

Чтобы обезопасить себя от микробов и предотвратить появление плодовых мушек на кухне, эксперты настоятельно рекомендуют…

40 минут назад