Врачи и диетологи заявляют об уникальных свойствах этой сладости.
depositphotos.com
Халва с давних времен считается не только лакомством, но и ценным источником полезных веществ. Специалисты в области здоровья и питания отмечают ее уникальные свойства и рекомендуют включать этот продукт в рацион в небольших количествах для поддержания хорошего самочувствия.
Почему халву можно и нужно есть - рассказывает проект Styler.
Основными компонентами халвы являются орехи или семена, которые сами по себе обладают высокой питательной ценностью. Содержащиеся в ней жиры представляют собой полиненасыщенные кислоты омега-6 и омега-9, незаменимые для организма, так как поступают исключительно с пищей. Эти вещества положительно влияют на работу сердца, сосудов и головного мозга.
В составе халвы также присутствуют витамин Е, витамины группы В, калий и магний. Витамин Е выступает в роли антиоксиданта, замедляющего процессы старения и защищающего клетки от повреждений. Витамины группы В поддерживают работу нервной системы и участвуют в обмене веществ. Калий и магний укрепляют сердечную мышцу и помогают регулировать артериальное давление.
Еще одно достоинство халвы — высокое содержание белка, необходимого для построения клеток, и клетчатки, которая способствует улучшению пищеварения и выведению токсинов.
Существует несколько разновидностей халвы, каждая из которых обладает своими преимуществами:
Подсолнечная халва
Изготавливается на основе семян подсолнечника и отличается высоким содержанием витаминов группы В и F. Способствует укреплению сердечно-сосудистой системы, помогает очищать кровь от холестерина и нормализует кислотно-щелочной баланс в организме.
Арахисовая халва
Содержит фолиевую кислоту, необходимую для обновления клеток, а также ценные вещества, которые поддерживают здоровье сердца и снижают вероятность онкологических заболеваний. Богата кремнием, укрепляющим костную ткань, зубы и суставы.
Несмотря на пользу, халву следует есть в умеренных количествах, так как она достаточно калорийна. Лучше выбирать продукт с натуральным составом, без искусственных добавок и консервантов. Оптимальный вариант — халва из орехов или семян, не подвергавшихся термической обработке. При разумном включении в рацион этот десерт может стать не только вкусным, но и полезным дополнением к питанию.
Ранее «Курсор» писал о том, что ученые выяснили лучший месяц для диеты и похудения. Как ни странно, самым эффективным оказалось похудение в зимние месяцы, а не летом, как принято считать.
Некоторые предметы декора или посторонние вещи могут мешать полноценному сну.
Бывший глава ШАБАКа рассказал, что должны делать израильтяне на фоне действий Биньямина Нетаниягу.
Иран продолжает расследование серии мощных взрывов в порту Бандар-Аббас, в результате которой погибло 8 человек.
Израиль отреагировал на требование США по Газе.
Биньямин Нетаниягу почтил память погибших солдат ЦАХАЛа в Секторе Газа.
Правда ли, что чай мешает нам заснуть и ухудшает качество ночного отдыха?