Слишком оптимистичный настрой в начале программы по похудению мешал людям сбрасывать вес, ведь они ждали хороших результатов больше и быстрее, чем те, кто был настроен пессимистично.
Ученые выяснили, что всего одна черта характера мешает людям избавиться от лишнего веса. Как оказалось, эффективно сбрасывать вес мешает излишний оптимизм и настрой на то, чтобы быстро получить нужный результат.
Об этом пишет PSY Blog.
В исследовании приняли участие чуть более сотни человек с ожирением. Всем им предоставили комбинированное консультирование, а также предложили диетотерапию и лечебную физкультуру. В ходе работы с пациентами эксперты выяснили, что не все худеющие одинаково реагируют на программу, а их результаты также зависят и от типа личности.
Выяснилось, что участникам исследования, которые были настроены оптимистично вначале полугодичного пути, оказалось сложнее похудеть. Зато люди, которые успешно избавлялись от лишних килограммов, наоборот стали более оптимистичны в течение исследования, даже если вначале эксперимента сомневались, что что-то получится.
Также эксперты говорят, что еще одним ключом к похудению является самосознание. Люди должны понимать, как работает прием пищи, собирать информацию о том, какие изменения произошли и с помощью чего они были достигнуты.
После эксперимента ученые составили несколько правил, которые помогут похудеть. Прежде всего, важно не подходить к похудению с детским оптимизмом. Не менее важно повышать самоэффективность и работать над самоконтролем. Исследователи считают, что люди, которые трезво смотрят на факты и рассматривают альтернативы, с гораздо большей вероятностью получат результат, когда пытаются похудеть.
Как сообщал Курсор, группа ученых из США, Дании и Канады утверждает, что основные причины ожирения связаны не с количеством потребляемой пищи, а с ее составом.
По данным американских Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), ожирение затрагивает более 40% взрослых жителей США, подвергая их более высокому риску развития сердечных заболеваний, инсульта, диабета второго типа и определенных видов рака.
Ранее Курсор писал о привычке в питании, которая поможет быстро похудеть без усилий.
Виткофф отметил уважение к путину и сообщил Трампу о стремлении россии к мирному соглашению.
ЦАХАЛ анонсировал жесткие меры с целью борьбы с раскрытием "чувствительной информации".
Айзенкот критикует Нетаниягу, описывает хаос в оппозиции и подчеркивает необходимость единой, реалистичной политики безопасности и…
Чем кормить ребенка по утрам, чтобы придать ему сил и укрепить здоровье?
ВСУ атаковали в рф объект, играющий важную роль в российской оборонной промышленности.
Британские СМИ публикуют свидетельства о расистском и неонацистском поведении Найджела Фараджа в молодости. Сам политик…