Слишком оптимистичный настрой в начале программы по похудению мешал людям сбрасывать вес, ведь они ждали хороших результатов больше и быстрее, чем те, кто был настроен пессимистично.
Ученые выяснили, что всего одна черта характера мешает людям избавиться от лишнего веса. Как оказалось, эффективно сбрасывать вес мешает излишний оптимизм и настрой на то, чтобы быстро получить нужный результат.
Об этом пишет PSY Blog.
В исследовании приняли участие чуть более сотни человек с ожирением. Всем им предоставили комбинированное консультирование, а также предложили диетотерапию и лечебную физкультуру. В ходе работы с пациентами эксперты выяснили, что не все худеющие одинаково реагируют на программу, а их результаты также зависят и от типа личности.
Выяснилось, что участникам исследования, которые были настроены оптимистично вначале полугодичного пути, оказалось сложнее похудеть. Зато люди, которые успешно избавлялись от лишних килограммов, наоборот стали более оптимистичны в течение исследования, даже если вначале эксперимента сомневались, что что-то получится.
Также эксперты говорят, что еще одним ключом к похудению является самосознание. Люди должны понимать, как работает прием пищи, собирать информацию о том, какие изменения произошли и с помощью чего они были достигнуты.
После эксперимента ученые составили несколько правил, которые помогут похудеть. Прежде всего, важно не подходить к похудению с детским оптимизмом. Не менее важно повышать самоэффективность и работать над самоконтролем. Исследователи считают, что люди, которые трезво смотрят на факты и рассматривают альтернативы, с гораздо большей вероятностью получат результат, когда пытаются похудеть.
Как сообщал Курсор, группа ученых из США, Дании и Канады утверждает, что основные причины ожирения связаны не с количеством потребляемой пищи, а с ее составом.
По данным американских Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), ожирение затрагивает более 40% взрослых жителей США, подвергая их более высокому риску развития сердечных заболеваний, инсульта, диабета второго типа и определенных видов рака.
Ранее Курсор писал о привычке в питании, которая поможет быстро похудеть без усилий.
Некоторые вида сыра из-за высокого содержания полезных веществ способны помогать в снижении артериального давления и…
15 марта 2026 года — воскресенье, которое лучше всего проживать в мягком темпе: без гонки,…
Чем опасен ибупрофен и кому лучше не принимать этот медицинский препарат, рассказали врачи.
Ученые выяснили, что кошки прекрасно влияют на своих владельцев, и люди частично копируют их поведение,…
Назван эффективный диетический напиток, помогающий уменьшить жир на животе благодаря улучшению пищеварения, снижению вздутия и…
Исследование доказало, что некоторые напитки способны удваивать риск рака после 50 лет. особенно у женщин.