Названы природные средства для борьбы с мигренью

Мигрень — одно из самых распространенных и мучительных недугов современности. Однако, природа предоставила нам простые и эффективные методы для борьбы с этим коварным заболеванием, утверждают врачи.

Об этом пишет Make It.

Согласно исследованиям, мигрень может быть вызвана сочетанием генетических факторов и образа жизни, включая диету, стресс и изменения погоды. Доктор Фред Коэн, исследователь мигрени из Медицинской школы Икан при Маунт-Синай, рассказывает о нескольких природных средствах, которые могут помочь в борьбе с этим недугом.

В числе этих средств:

• Магниевые добавки: они помогают расслабить кровеносные сосуды и управлять нервными рецепторами. Рекомендуется принимать от 200 до 600 мг в день.
• Рибофлавин (витамин B2): способствует производству энергии в клетках. Рекомендуемая доза — от 200 до 400 мг в день.
• Коэнзим Q10 (CoQ10): является антиоксидантом, который поддерживает выработку энергии. Эффективен в дозе от 100 до 300 мг в день.
• Белокопытник: трава, которая уменьшает спазмы и отеки. Рекомендуется принимать 75 мг в день.
• Пижма девичья: действует как натуральный аспирин, предотвращая сцепление тромбоцитов. Рекомендуемая доза — от 50 до 100 мг в день.
• Омега-3 жирные кислоты: оказывают противовоспалительное действие, снижая воспаление, связанное с мигренью. Могут быть эффективны при включении в рацион или приеме в виде добавок.

Эти природные средства открывают новую перспективу в борьбе с мигренью, позволяя миллионам людей находить облегчение от боли и дискомфорта.

Ранее "Курсор" писал, что ученые назвали пользу ходьбы.