Поддержать здоровье печени и улучшить ее "работу" помогут натуральные продукты, богатые ценными микроэлеемнтами.
Печень выполняет целый ряд жизненно важных функций, именно этот орган отвечает за фильтрацию крови и вывод из организма вредных токсинов. Если печень не справляется с этой задачей, то со временем это может привести к интоксикации организма и ухудшению работы других органов и систем. Чтобы этого избежать, медики рекомендуют устраивать "разгрузочные дни" для печени, а также включать в рацион полезные продукты, которые способствуют самоочищению этого органа.
Для здоровья печени очень важны травы и специи. Одна из них – расторопша, ее е активный компонент – силимарин – обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Исследования показывают, что расторопша способствует регенерации клеток органа.
Не менее полезна и куркума. Специя известна своими антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, которые используются даже при лечении злокачественных образований.
Важны в рационе также любые ягоды, особенно полезны для печени ягоды яркого цвета – черника, малина и ежевика. Они содержат антоцианы, защищающие печень от воспаления.
Цитрусовые – апельсины, грейпфруты и лимоны содержат соединение d-лимонен, защищающее печень от окислительного стресса, вызванного диетой с высоким содержанием жиров.
Крестоцветные овощи –также способствуют очищению печени. А глюкозинолаты в брокколи, капусте и цветной капусте могут помочь удалить вредные вещества из кровотока.
Все продукты, повышающие уровень глутатиона- мощного антиоксиданта, производимого в печени, имеют огромную ценность для печени. Этот компонент собирает токсины и выводит их с мочой. Больше всего его содержится в шпинате, авокадо и спарже.
Из напитков медики рекомендуют чаще употреблять зеленый чай. Содержащиеся в нем фитохимические вещества способствуют детоксикации печени.
Также «Курсор» сообщал, что немецкий онколог назвал три фактора, которые помогут избежать рака.
Международная группа исследователей раскрыла подробности влияния Юстиниановой чумы на повседневную жизнь древнего города.
Утренние заломы на лице могут указывать на снижение упругости кожи. Повторяющееся давление во сне способно…
Эксперты назвали напиток, который помогает сохранять энергию и концентрацию без резких перепадов самочувствия.
Астрономы зафиксировали опасный астероид всего за несколько дней до его рекордно близкого пролета рядом с…
Астролог Валери Меса прогнозирует, что вторая половина мая принесёт неожиданные карьерные возможности, прорывы и важные…
Синоптики прогнозируют на эту пятницу ощутимое похолодание, переменную облачность, умеренный ветер и очень высокий уровень…