Правильно питание может предотвратить развитие множества болезней.
Хотя возраст считается значительным фактором риска инсульта, однако образ жизни имеет нередко решающее значение. В частности, врачи рассказали про продукты, способны снизить риски возникновения инсульта на 59% и оздоровить ваш организм в целом.
Об этом пишет Express.
Доктор Ширин Кассам отмечает, что около 90% инсультов связаны с атеросклерозом, процессом, при котором жировые бляшки накапливаются в артериях, что может привести к их забиванию и лишению мозга кровоснабжения, вызывая инсульт.
Питание может сыграть решающую роль в уменьшении факторов риска, включая повышенный холестерин, гипертонию, диабет 2-го типа и избыточный вес или ожирение. Эксперт рекомендует включить в рацион разнообразные растительные продукты.
Фрукты, овощи, цельнозерновые продукты, фасоль, орехи и семена могут создать мощную комбинацию, которая эффективно снижает риск различных проблем со здоровьем, объясняет Кассам. Это происходит, потому что растительная диета обычно бедна насыщенными жирами и богата клетчаткой, витаминами, минералами и антивоспалительными соединениями, которые помогают поддерживать нормальный уровень холестерина, давления и сахара в крови. Также в такой диете минимальное количество обработанных продуктов, которые ранее связывали с сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Исследование проведенное в Тайване на добровольцах-буддистах подтверждает, что соблюдение вегетарианской диеты может снизить вероятность ишемического инсульта на 59%.
"Курсор" ранее рассказывал, что ученые выяснили, какое питание может уберечь от распространенного вида рака. Рак кишечника является одним из самых распространенных и опасных из-за поздней диагностики, но есть действенный способ его предотвратить.
Яблоки могут по-разному влиять на организм в зависимости от особенностей пищеварения и образа жизни человека.
Научные исследования подтверждают прямую связь между привычкой завтракать овсянкой и значительным снижением рисков развития инсульта…
Ученые подчеркивают: уровень токсинов чаще всего низкий, но сложные переработанные продукты могут повышать риск контакта…
Специалисты объяснили, какие простые психологические и дыхательные техники помогают быстрее расслабиться и уснуть без лекарств.
Некоторые привычные напитки могут повышать уровень кортизола и мешать организму эффективно сжигать жир.
11 марта 2026 года — среда, когда важно удержать ритм недели и не выгореть на…