Правильно питание может предотвратить развитие множества болезней.
Хотя возраст считается значительным фактором риска инсульта, однако образ жизни имеет нередко решающее значение. В частности, врачи рассказали про продукты, способны снизить риски возникновения инсульта на 59% и оздоровить ваш организм в целом.
Об этом пишет Express.
Доктор Ширин Кассам отмечает, что около 90% инсультов связаны с атеросклерозом, процессом, при котором жировые бляшки накапливаются в артериях, что может привести к их забиванию и лишению мозга кровоснабжения, вызывая инсульт.
Питание может сыграть решающую роль в уменьшении факторов риска, включая повышенный холестерин, гипертонию, диабет 2-го типа и избыточный вес или ожирение. Эксперт рекомендует включить в рацион разнообразные растительные продукты.
Фрукты, овощи, цельнозерновые продукты, фасоль, орехи и семена могут создать мощную комбинацию, которая эффективно снижает риск различных проблем со здоровьем, объясняет Кассам. Это происходит, потому что растительная диета обычно бедна насыщенными жирами и богата клетчаткой, витаминами, минералами и антивоспалительными соединениями, которые помогают поддерживать нормальный уровень холестерина, давления и сахара в крови. Также в такой диете минимальное количество обработанных продуктов, которые ранее связывали с сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Исследование проведенное в Тайване на добровольцах-буддистах подтверждает, что соблюдение вегетарианской диеты может снизить вероятность ишемического инсульта на 59%.
"Курсор" ранее рассказывал, что ученые выяснили, какое питание может уберечь от распространенного вида рака. Рак кишечника является одним из самых распространенных и опасных из-за поздней диагностики, но есть действенный способ его предотвратить.
Главарь террористов Хизбаллы резко высказался по поводу плана разоружения, который внедряется правительством Ливана.
Пока Украина предлагает дипломатический путь, рф возвращается к шантажу Запада требованиями 2021 года, стремясь радикально…
Контролировать состояние сосудов можно не только медикаментами, но и правильно подобранным рационом.
Биньямин Нетаниягу во время встречи с Дональдом Трампом поставит серьезные вопросы, которые имеют первостепенное значение…
Масштабная оптимизация и смена управленческой верхушки стали первыми шагами после завершения сделки по приобретению ИТ-компании.
Силам ЦАХАЛа передали передовую оружейную систему, которая недавно прошла испытания и доказала свою эффективность в…