Опухшие глаза — распространенная проблема, с которой сталкиваются многие женщины старше 50 лет.
pixabay.com
Опухшие глаза — распространенная проблема, с которой сталкиваются многие женщины старше 50 лет. В то время как недостаток сна является одним из факторов, есть также ошибки в диете, которые могут вызвать проблемы с кожей под глазами. По словам сертифицированного дерматолога доктора Марисы Гаршик, внешние факторы и факторы образа жизни, такие как аллергии, частое растирание и старение, также могут влиять на отечность под глазами. Об этом она рассказала порталу SheFinds.
По словам доктора Гаршик, употребление слишком большого количества соли является одной из ошибок диеты, которая может привести к задержке жидкости и отечности под глазами. Кроме того, с возрастом мы теряем коллаген и эластичность, что может способствовать появлению темных кругов и отечности под глазами.
Чтобы избежать отеков под глазами, эксперт по здоровью и благополучию Калеб Баке порекомендовал в статье SheFinds пить достаточное количество воды, употреблять в пищу продукты с высоким содержанием цельных, богатых питательными веществами продуктов, ограничивать потребление соли, есть много продуктов, богатых клетчаткой и снизить потребление сахара.
Обезвоживание также может привести к задержке воды в организме, что может привести к отечности. Таким образом, пить много воды в течение дня необходимо, чтобы помочь вашему организму избавиться от лишней жидкости и помочь ему избежать обезвоживания.
Обработанные продукты содержат много натрия, консервантов и других ингредиентов, которые могут вызвать воспаление и отечность. Соблюдение диеты с высоким содержанием цельных, богатых питательными веществами продуктов, таких как фрукты, овощи, цельное зерно и нежирный белок, может помочь избежать отечности под глазами.
В заключение, на отечность под глазами влияет не только недостаток сна, но и внешние факторы, образ жизни и ошибки в диете. Избегая избытка соли, сахара и обработанных пищевых продуктов, а также употребляя в пищу много продуктов, богатых клетчаткой, а также избегая обезвоживания, женщины старше 50 лет могут уменьшить появление отечности под глазами.
Ранее Курсор писал, что ученые узнали неожиданный факт о каждом голубоглазом человеке на Земле.
Исследование ученых из США и Австрии показало, что скромность является ключевым фактором доверия.
Когда человек кашляет, изо рта и носа вылетает примерно 3000 капель жидкости, а при чихании…
Замороженные овощи, такие как эдамаме, шпинат и брокколи, благодаря высокому содержанию клетчатки и антиоксидантов, помогают…
Хранение некоторых продуктов в холодильнике не только могут ухудшить их вкус, но и ускорить порчу.
Ежедневное употребление орехов пекан может значительно улучшить здоровье сердца.
Суббота обещает быть насыщенной и неоднозначной: многие столкнутся с испытаниями, которые потребуют умения находить нестандартные…