Включив эти богатые белком варианты завтрака в свой рацион, вы можете уменьшить висцеральный жир и ускорить метаболизм.
Если вы хотите похудеть и избавиться от висцерального жира, здоровое питание и регулярные физические упражнения необходимы. Включение белка в ваш рацион может помочь ускорить ваш метаболизм, облегчая быстрое похудение.
Завтрак — самый важный прием пищи в течение дня, а завтрак с высоким содержанием белка особенно важен для похудения. Диетолог и сертифицированный личный тренер Мэри Сабат MS, RDN, LD рекомендует в интервью для SheFinds три варианта завтрака, богатого белком: яйца, греческий йогурт и протеиновые коктейли.
Яйца являются отличным источником высококачественного белка и незаменимых аминокислот, которые помогут вам чувствовать себя сытыми и довольными. Греческий йогурт — еще один отличный источник белка, который может помочь уменьшить висцеральный жир и повысить метаболизм, а также улучшить здоровье кишечника. Протеиновые коктейли, приготовленные из протеинового порошка, фруктов и овощей, могут обеспечить здоровую дозу белка и клетчатки, чтобы вы чувствовали себя сытыми и довольными. Включив эти богатые белком варианты завтрака в свой рацион, вы можете уменьшить висцеральный жир и ускорить метаболизм, чтобы достичь своих целей по снижению веса.
Ранее Курсор писал, что диетологи назвали популярное блюдо на ужин, которое вызывает жир на животе.
Кроме того, диетологи рассказали, какой популярный соус вызывает воспаление и приводит к накоплению жира в желудке.
Офицеры ЦАХАЛа рассказали, с какими рисками для наших военных связан план Дональда Трампа.
Мошенники разработали новую схему взлома квартир, сдаваемых через Airbnb.
Октябрь обещает встряхнуть рабочую жизнь сразу 4 знаков Зодиака.
Новая книга Яира Лапида «Война и мечта» вышла на русском языке.
На фоне его заявления обсуждается инициатива Дональда Трампа по прекращению войны.
Звезду кино обвиняют в противоречии взглядам известного юриста, а также ее слова вызвали протесты и…