Нетипичные признаки диабета, которые можно заметить на лице

Об этом сообщает сайт The Mirror.

Какие изменения на лице могут указывать на диабет

Диабет 2 типа развивается на фоне хронически повышенного уровня сахара в крови, что происходит из-за недостаточной выработки инсулина или снижения чувствительности к нему. Многие люди даже не подозревают о заболевании, поскольку симптомы могут быть смазанными или неочевидными.

Хотя чаще всего упоминаются такие признаки, как постоянная жажда и изменение цвета мочи, некоторые сигналы появляются и на лице.

Когда кровоток ухудшается, кожа не получает в полном объеме кислород и питательные вещества. Это может привести к сухости, зуду, покраснению, а также к появлению пятен, шелушений и даже язв. Иногда кожа становится плотнее и грубее на ощупь — это особенно заметно на лице.

В запущенных случаях утолщение кожи может ограничивать мимику и даже мешать свободному дыханию. Диабет нарушает структуру коллагена и повреждает сосуды и нервы, что также сказывается на внешнем виде.

Можно ли предупредить развитие диабета?

Да, и в большинстве случаев это реально с помощью корректировок в образе жизни. Вот базовые рекомендации для профилактики диабета 2 типа:

• Снижение веса. Даже потеря 7–10% массы тела снижает риск развития болезни почти наполовину.

• Физическая активность. Ежедневная получасовая прогулка быстрым шагом может уменьшить риск примерно на 30%.

• Рацион. Следует избегать сладких напитков, избыточного потребления сахара и жирной, переработанной пищи. Ограничьте красное мясо и ешьте больше овощей, цельных злаков, бобовых.

• Отказ от курения. Он значительно снижает нагрузку на сосуды и улучшает метаболизм.

Если кожа начала меняться, стала суше, грубее или появились странные пятна, особенно на лице — это повод задуматься и проверить уровень сахара в крови.

Ранее диетолог рассказал о продуктах, вызывающих скачки сахара в крови.