Время пробуждения может указать на конкретные проблемы со здоровьем.
Тот, кто сталкивается с проблемами сна, испытывает неудобства не только в течение ночи, но и в течение дня, ощущая разбитость и отсутствие работоспособности. Эти проблемы влекут за собой медленное восстановление после стрессов, увеличенную подверженность инфекциям и другим заболеваниям.
Об этом в своем Instagram рассказала эндокринолог Катерина Григорьева.
По ее словам, отслеживание времени ночных пробуждений может помочь выявить их причины, после чего можно приступить к коррекции сна.
Эксперты рассказали, почему употребление кофе требует осторожности и какие особенности стоит учитывать перед сном.
Употребление таких продуктов иногда может быть сигналом того, что вы недостаточно пьёте воды, что также…
Гороскоп на 31 декабря 2025 по картам Таро несёт энергетику тихого перехода, когда прошлое уже…
У любителей утреннего кофе и тёмного шоколада появился ещё один убедительный повод не отказываться от…
Погода в эту среду будет стабильной: облачность будет чередоваться с прояснениями, а давление останется без…
В ЦАХАЛе рассказали, сколько бойцов погибли вследствие различных факторов, включая самоубийства.