Новый доступный способ борьбы со старением открыли ученые

Посещение музеев или чтение книг могут быть столь же эффективны для продления жизни, как и регулярные тренировки в спортзале. Новое научное исследование предлагает официально закрепить за увлечением искусством статус поведения, полезного для здоровья.

Об этом сообщает Mirror.

Биологический механизм омоложения

В центре внимания ученых оказались специфические механизмы — метилирование ДНК, которые выступают в роли регуляторов работы генов и меняются с течением времени. Эти изменения формируют так называемые эпигенетические часы организма. Сравнив образ жизни участников с химическими процессами в их генетическом коде, исследователи обнаружили прямую связь между культурной активностью и темпами старения.

Люди, регулярно посещающие галереи, театры или посвящающие время музыке и литературе, обладают значительно меньшим биологическим возрастом по сравнению со сверстниками. Профессор Дейзи Фанкорт из Института эпидемиологии и здравоохранения UCL подчеркивает, что влияние искусства на здоровье теперь доказано на биологическом уровне. Она утверждает, что участие в культурной жизни должно восприниматься медициной как полноценный аналог физической активности.

Дозировка искусства для организма

Исследователи проанализировали несколько вариантов эпигенетических часов и определили, как частота культурного досуга влияет на замедление старения:

• Творческие занятия три раза в год снижают темпы старения на 2%.

• Ежемесячные походы в музеи или чтение литературы обеспечивают замедление на 3%.

• Еженедельное участие в культурных мероприятиях дает рекордные 4% замедления.

В среднем те, кто уделяет время искусству каждую неделю, оказываются биологически на год моложе тех, кто игнорирует такие занятия.

Почему книги и музыка работают эффективнее тренажеров

Ученые объясняют этот феномен тем, что каждый вид искусства содержит уникальный набор ингредиентов, стимулирующих человека на эмоциональном, когнитивном и социальном уровнях. Подобная активность способствует снижению уровня стресса и уменьшению воспалительных процессов в тканях.

Доктор Фейфей Бу отмечает, что данная работа стала первым научным подтверждением влияния культуры на темпы биологического старения. По ее словам, эти данные дополняют теорию о том, что занятия искусством укрепляют сердечно–сосудистую систему не менее эффективно, чем физические упражнения.

Ранее "Курсор" сообщал, что популярный алкогольный напиток изымают из магазинов Израиля.