Нутрициолог назвала неожиданный фактор, который может мешать похудеть

Эксперт указывает на признаки, свидетельствующие о избытке жидкости в организме:

• Фигура "груша".
• Лишний вес в пределах 5-7 килограммов.
• Неэффективность низкокалорийных диет.
• Появление мягкости тела.
• Оставшиеся следы на коже и теле от сжимающей одежды или белья.
• Повышенное потоотделение.
• Отсутствие жажды и нехотение пить воду.
• Моложавый внешний вид без морщин.
• Упругость кожи и уменьшение веса на отдыхе или на море.
• Неудачная борьба с целлюлитом.

Для вывода избыточной жидкости из организма предлагаются следующие рекомендации:

• Улучшение кровообращения, избегая тесной одежды и долгого стояния. Рекомендуется спать с поднятыми ногами.
• Ограничение потребления соли, уменьшение ее в рационе.
• Поддержание достаточного уровня потребления воды.
• Выполнение физических упражнений для стимуляции обмена веществ и улучшения кровообращения.
• Отказ от алкоголя, так как он способствует обезвоживанию.

Также стоит учитывать, что некоторые лекарства, особенно препараты от гипертонии, диабета или противовоспалительные средства, могут быть причиной задержки жидкости в организме.

«Курсор» писал ранее, что эксперты назвали продукты, которые мешают вам похудеть. В списке, среди прочего, находится сахар и белый хлеб, поэтому их следует минимизировать в рационе.