Интересные факты

Нутрициолог развеяла популярный миф о манго

Манго — питательный летний фрукт, который не заставит вас набрать вес.

Манго, которого часто называют королем всех фруктов, снова в сезоне, и есть много причин, чтобы насладиться этим вкусным летним фруктом. Вопреки распространенному мнению, манго не заставит вас набрать вес. На самом деле, они довольно питательны и предлагают множество преимуществ для здоровья.

Об этом для портала Health Shots написала нутрициолог Жинал Кевал Савла.

Во-первых, манго богаты иммуностимулирующими антиоксидантами, такими как витамин С, которые помогают бороться с хроническими заболеваниями. Кроме того, они являются отличным источником витамина А, необходимого для здоровья глаз. Манго также богаты калием, который помогает контролировать частоту сердечных сокращений и кровяное давление, тем самым сохраняя здоровье сердца. Наконец, манго содержат пищевые волокна и воду, которые помогают пищеварению и предотвращают скачки уровня глюкозы.

Так что, если вы задавались вопросом, стоит ли добавлять манго в свой рацион, ответ — однозначно да! Наслаждайтесь этим летним фруктом без чувства вины и пожинайте плоды многих преимуществ для здоровья, которые он может предложить.

Ранее Курсор писал, что назван сезонный фрукт, снижающий риск рака и предотвращающий камни в почках.

Кроме того, диетолог рассказала, какие фрукты способны вызвать высыпания на коже и проблемы с пищеварением.

Автор материала:
Ирен Давид

Недавние новости

Сахара была спасена благодаря 500 черепахам – исследование

Группа биологов успешно применила шпороносных черепах для естественного разрыхления иссушенного грунта и борьбы с опустыниванием…

22 минуты назад

Шесть признаков того, что человеку не место в вашей жизни

Интуиция и телесные сигналы: как распознать токсичную энергию в своем окружении и защитить личные границы.

1 час назад

Как характер влияет на сон - исследование

Исследование показало, что некоторые особенности личности могут существенно повышать риск хронической бессонницы и тревожности.

2 часа назад

Сладкие напитки могут спровоцировать смертельную болезнь

Масштабное исследование выявило связь между частым употреблением сладких напитков и повышенным риском опасных заболеваний печени.

4 часа назад

Гороскоп на 12 июня 2026 по картам Таро: все знаки Зодиака

Это день точных решений: лучше закрыть главное, разгрузить пятницу и оставить себе ресурс на выходные,…

4 часа назад

Какие знаки Зодиака ждет большая удача летом-2026

Лето станет периодом, когда удача будет особенно заметна у тех знаков, которые готовы действовать не…

5 часов назад