Интересные факты

Нутрициолог назвала распространенную привычку, из-за которой падает иммунитет

Чрезмерная гигиена, частое мытье рук и использование антисептиков может негативно отразиться на иммунитете.

Пандемия приучила нас постоянно мыть руки и пользоваться антисептиками, как только прикоснулись к чему-то в общественном месте. С одной стороны, это, конечно, плюс. Но, оказывается, эта привычка ослабляет иммунную защиту человека.

Об этом рассказала нутрициолог Анастасия Голобородько в своем канале Telegram.

Современные люди уделяют чрезмерное внимание гигиене, активно используют антисептики, антибиотики и часто моют руки. Эти меры, хотя и защищают от бактерий, создают стерильные условия, которые могут изменить развитие иммунной системы.

По словам эксперта, гигиенические привычки изменили среду, в которой эволюционировала наша иммунная система. Хотя современный образ жизни приносит свои преимущества, он вносит и отрицательные изменения в функционирование иммунной системы.

По мнению Голобородько, из-за избыточной гигиеничности у человека наблюдается низкое инфекционное давление. Это приводит к дисбалансу между т-хелперами 1 и 2 типа, ключевыми клетками для нормальной работы иммунной системы.

Организму необходимы небольшие дозы бактериальных антигенов для тренировки и развития. Иммунная система эффективно совершенствуется через взаимодействие с окружающей средой и ее микрофлорой. Этот процесс называется иммунной памятью. Нарушение барьерной функции является серьезной проблемой для иммунной системы, говорит нутрициолог.

Влияние избыточной гигиены на иммунитет заключается в том, что стремление к стерильности может привести к тому, что иммунная система потеряет способность эффективно защищать организм. По ее словам, нельзя стремиться к абсолютной стерильности, в том числе в кишечнике. Животные с абсолютно стерильными кишечниками погибают быстро. Важно разнообразие окружающей среды, включая вирусы. Поэтому иногда полезно съесть немытое яблоко с дерева, орех с земли или кусок сыра, упавший на пол, шутит она.

"Курсор" ранее рассказывал, что ученые выяснили, какое питание может уберечь от распространенного вида рака. Рак кишечника является одним из самых распространенных и опасных из-за поздней диагностики, но есть действенный способ его предотвратить.

Автор материала:
Тали Малкина
ТЭГИ: иммунитет

Недавние новости

7000 лет под водой: крупное открытие доисторического оружия

Подводные раскопки позволили исследователям реконструировать технологический цикл производства инструментов в раннем неолите.

21 минута назад

Какие морепродукты нельзя употреблять в пищу - ответ экспертов

Специалисты объяснили, какую опасность для человека представляют популярные морепродукты.

1 час назад

С какими продуктами нельзя пить кофе - ответ врачей

Врачи предупредили о продуктах, которые не стоит сочетать с кофе из-за риска снижения усвоения кальция…

2 часа назад

Пять фруктов с наибольшим содержанием антиоксидантов

Какие плоды помогают уменьшить воспаление и защитить клетки от оксидативного стресса, рассказали эксперты.

3 часа назад

Гороскоп на 2 марта 2026 по картам Таро: все знаки Зодиака

Это время, когда особенно полезно выстроить приоритеты, аккуратно распределить силы и не брать на себя…

4 часа назад

Иран запустил беспилотники – тревога объявлена в Галилее

Гражданам в северных округах следует проявлять предельную осторожность и не покидать укрытия до полного завершения…

5 часов назад