Регулярное употребление корнеплода помогает артериям сохранять естественную эластичность и защищает от бляшек.
Depositphotos
Хронически повышенное артериальное давление представляет собой серьезную угрозу для здоровья, существенно увеличивая вероятность развития опасных инсультов и тяжелых патологий сердца. Помимо медикаментозной терапии, назначенной профильным специалистом, важным инструментом для удержания показателей тонометра в норме служат грамотно скорректированный рацион и достаточная физическая активность.
Об этом сообщает Express.
Опытный кардиолог доктор Аннапурна Кини, представляющая нью-йоркскую больницу Mount Sinai Fuster Heart Hospital, назвала доступный овощ, способный эффективно поддерживать нормальное кровяное давление. По ее словам, речь идет о привычной всем свекле.
Эксперт подчеркивает, что регулярное включение этого корнеплода в меню стимулирует мягкое расширение сосудистого русла и помогает артериям сохранять необходимую эластичность. Данный фактор имеет критическое значение, поскольку с годами кровеносные сосуды естественным образом теряют гибкость, а на их стенках могут формироваться холестериновые бляшки, провоцирующие скачки давления.
Известный диетолог Натали Риццо поясняет, что секрет свеклы кроется в колоссальном количестве природных нитратов. Попадая в человеческий организм, эти соединения трансформируются в оксид азота — ценнейшее вещество, которое расслабляет гладкую мускулатуру сосудов, оптимизирует кровоток и способствует снижению давления.
Не меньшую ценность представляет и свекольная ботва, которую Риццо рекомендует слегка обжаривать на оливковом масле с добавлением минимального количества чеснока и соли. Эту витаминную зелень также можно смело добавлять в домашние супы, питательные запеканки и свежие овощные салаты.
Британская Национальная служба здравоохранения (NHS) напоминает, что неконтролируемая гипертония неуклонно разрушает жизненно важные органы и кровеносную систему. Запущенное заболевание многократно повышает риск инфаркта миокарда, внезапного инсульта, почечной или сердечной недостаточности, аневризмы аорты, сосудистой деменции, резкого ухудшения зрения и сексуальных расстройств.
Пациентам из групп риска жизненно важно регулярно измерять артериальное давление и наблюдаться у врача.Пищевые привычки и полезные продукты служат отличным дополнением к профилактике, но никоим образом не заменяют прописанные доктором лекарственные препараты.
Ранее "Курсор" сообщал, что будет с организмом, если отказаться от алкоголя на 30 дней.
Полиция Франции переходит на усиленный режим работы из-за угрозы массовых беспорядков во время празднования Хэллоуина.
После прохладной пятницы жителей Израиля ожидает новая перемена погоды, которая постепенно затронет большинство районов страны.
Супруги с огромным стажем семейной жизни порой решают расторгнуть брак именно в период выхода на…
Празднование Хеловина в Белом доме происходит ежегодно уже много лет, но сейчас оно получилось особенно…
Часто простые натуральные средства не уступают по эффективности дорогим средствам.
Неизвестные оставили провокационное послание на ограждении подмосковного особняка певицы, который ранее безуспешно пытались продать.