Интересные факты

Онколог рассказал, какая ошибка может довести до рака даже здорового человека

Одна из причин онкологии – острое физическое и эмоциональное истощение, говорит эксперт.

К развитию опасных заболеваний, в том числе рака, может привести игнорирование базовых потребностей организма. Часто пусковым механизмом развития рака является чрезмерное истощение и сильные стрессы.

Об этом рассказал известный врач-онколог и хирург Иван Карасев.

К базовым потребностям специалист относит полноценный сон, не менее 8 часов в день. Также сюда стоит добавить полноценное питание с обилием полезных продуктов растительного происхождения, ежедневная физическая активность, а также полноценный отдых.

Поскольку физическое и эмоциональное истощение может дать толчок к развитию болезней, врач рассказал несколько эффективных правил для восстановления организма и призвал строго им следовать.

Прежде всего, запомните, что в выходные вы должны отдыхать, это не время для работы. Онколог подчеркнул, что порой люди недооценивают это правило и полагают, что выполнение даже мелких задач не способны отнять их выходные. Кроме того, он порекомендовал контролировать рацион изо дня в день и свести к минимуму снэки, фаст-фуд, консервы и полуфабрикаты.  Обязательно высыпайтесь каждый день, а не только на выходных.

Ранее Курсор писал, что ученые предложили новый тип анализа крови для измерения биологических часов организма. Все больше и больше исследований подчеркивают роль внутренних часов нашего организма (циркадный ритм), которые могут играть важную роль во всем, ученые пытаются разгадать их секреты.

Автор материала:
Тали Малкина

Недавние новости

Сыр может вызвать ночные кошмары – исследование

Учёные установили, что употребление сыра перед сном может быть связано с усилением ночных кошмаров.

1 час назад

5 худших завтраков, которые могут повышать уровень кортизола и вызывать накопление жира на животе после 40 лет

Кортизол влияет на обмен веществ, уровень сахара в крови и накопление жира.

2 часа назад

Неочевидные симптомы смертельных болезней назвали врачи

Врачи назвали симптомы, на которые стоит обратить внимание, чтобы выявить болезни на ранних стадиях.

3 часа назад

Ягода, которая поможет защитить мозг от болезней

Черника — не только вкусная, но и чрезвычайно полезная ягода, особенно для здоровья мозга.

4 часа назад

Гороскоп на 12 июля 2025 по картам Таро: все знаки Зодиака

В эту субботу, 12 июля 2025 года, карты Таро предсказывают день неожиданных событий и ярких…

5 часов назад

Как избавиться от мыслей и чувств, мешающих жить, рассказали психологи

Как провести "генеральную уборку" в голове и стать счастливее?

6 часов назад