Одна из причин онкологии – острое физическое и эмоциональное истощение, говорит эксперт.
К развитию опасных заболеваний, в том числе рака, может привести игнорирование базовых потребностей организма. Часто пусковым механизмом развития рака является чрезмерное истощение и сильные стрессы.
Об этом рассказал известный врач-онколог и хирург Иван Карасев.
К базовым потребностям специалист относит полноценный сон, не менее 8 часов в день. Также сюда стоит добавить полноценное питание с обилием полезных продуктов растительного происхождения, ежедневная физическая активность, а также полноценный отдых.
Поскольку физическое и эмоциональное истощение может дать толчок к развитию болезней, врач рассказал несколько эффективных правил для восстановления организма и призвал строго им следовать.
Прежде всего, запомните, что в выходные вы должны отдыхать, это не время для работы. Онколог подчеркнул, что порой люди недооценивают это правило и полагают, что выполнение даже мелких задач не способны отнять их выходные. Кроме того, он порекомендовал контролировать рацион изо дня в день и свести к минимуму снэки, фаст-фуд, консервы и полуфабрикаты. Обязательно высыпайтесь каждый день, а не только на выходных.
Ранее Курсор писал, что ученые предложили новый тип анализа крови для измерения биологических часов организма. Все больше и больше исследований подчеркивают роль внутренних часов нашего организма (циркадный ритм), которые могут играть важную роль во всем, ученые пытаются разгадать их секреты.
Сегодня израильтяне ощутят облегчение тепловой нагрузки.
Газета, тесно связана с режимом Эрдогана, заявила о необходимости "уничтожения Израиля", чтобы "мир был в…
Глава "Хизбаллы" Насралла завидовал Синвару и захотел повторить его успех.
ЦАХАЛ, возможно, начал небольшие операции через границу с Ливаном, чтобы уничтожить позиции "Хизбаллы".
Насралла и другие высшие командиры "Хизбаллы" были ликвидированы в пятницу в результате массированного израильского авиаудара…
Израиль провел операцию по ликвидации Насраллы, получив точные разведанные о его местонахождении.