Одна из причин онкологии – острое физическое и эмоциональное истощение, говорит эксперт.
canva.com
К развитию опасных заболеваний, в том числе рака, может привести игнорирование базовых потребностей организма. Часто пусковым механизмом развития рака является чрезмерное истощение и сильные стрессы.
Об этом рассказал известный врач-онколог и хирург Иван Карасев.
К базовым потребностям специалист относит полноценный сон, не менее 8 часов в день. Также сюда стоит добавить полноценное питание с обилием полезных продуктов растительного происхождения, ежедневная физическая активность, а также полноценный отдых.
Поскольку физическое и эмоциональное истощение может дать толчок к развитию болезней, врач рассказал несколько эффективных правил для восстановления организма и призвал строго им следовать.
Прежде всего, запомните, что в выходные вы должны отдыхать, это не время для работы. Онколог подчеркнул, что порой люди недооценивают это правило и полагают, что выполнение даже мелких задач не способны отнять их выходные. Кроме того, он порекомендовал контролировать рацион изо дня в день и свести к минимуму снэки, фаст-фуд, консервы и полуфабрикаты. Обязательно высыпайтесь каждый день, а не только на выходных.
Ранее Курсор писал, что ученые предложили новый тип анализа крови для измерения биологических часов организма. Все больше и больше исследований подчеркивают роль внутренних часов нашего организма (циркадный ритм), которые могут играть важную роль во всем, ученые пытаются разгадать их секреты.
Специалисты по правильному питанию и врачи назвали продукты, которыми никогда не угощают свои семьи и…
Лукашенко заявил, что советовал Трампу не вмешиваться в конфликт вокруг Ирана и предупредил о возможных…
Блокада Ираном Ормузского пролива поставила Европу в тяжелое положение. Уже в ближайшие недели европейские страны…
С 5 апреля в аэропорту Бен-Гурион увеличат лимит пассажиров на рейсах и смягчат введенные ранее…
Некоторые знаки Зодиака могут бросить в самый трудный момент, даже если вы долгое время считали…
Эксперты советуют не разбивать яйцо, а аккуратно постукивать по шву, чтобы сохранить текстуру, вкус и…