Одна из причин онкологии – острое физическое и эмоциональное истощение, говорит эксперт.
canva.com
К развитию опасных заболеваний, в том числе рака, может привести игнорирование базовых потребностей организма. Часто пусковым механизмом развития рака является чрезмерное истощение и сильные стрессы.
Об этом рассказал известный врач-онколог и хирург Иван Карасев.
К базовым потребностям специалист относит полноценный сон, не менее 8 часов в день. Также сюда стоит добавить полноценное питание с обилием полезных продуктов растительного происхождения, ежедневная физическая активность, а также полноценный отдых.
Поскольку физическое и эмоциональное истощение может дать толчок к развитию болезней, врач рассказал несколько эффективных правил для восстановления организма и призвал строго им следовать.
Прежде всего, запомните, что в выходные вы должны отдыхать, это не время для работы. Онколог подчеркнул, что порой люди недооценивают это правило и полагают, что выполнение даже мелких задач не способны отнять их выходные. Кроме того, он порекомендовал контролировать рацион изо дня в день и свести к минимуму снэки, фаст-фуд, консервы и полуфабрикаты. Обязательно высыпайтесь каждый день, а не только на выходных.
Ранее Курсор писал, что ученые предложили новый тип анализа крови для измерения биологических часов организма. Все больше и больше исследований подчеркивают роль внутренних часов нашего организма (циркадный ритм), которые могут играть важную роль во всем, ученые пытаются разгадать их секреты.
Экс-наркоторговец планировал катать туристов по местам контрабанды. Власти Галисии признали этот проект незаконным и опасным.
Вашингтон прекращает переговоры, сохраняет морскую блокаду и готовит новые санкции, рассчитывая со временем усилить давление…
Житель Бронкса ворвался в синагогу во время молитвы, напал на прихожан и охранника и признал…
Злоумышленники активно маскируют свои объявления под бренд банка. Доверчивым пользователям обещают быструю прибыль и выплаты.
Семья пропавшей девочки требует активных поисков и просит главу ШАБАКа помочь вернуть Хайманут домой.
Обычный неудачный день сильно отличается от хронического кризиса. Постоянная нехватка эмоционального топлива меняет лексику человека.