Опасная еда – что портит волосы в жару
Состояние и густота наших локонов определяются не только качественными шампунями, но и содержимым повседневной тарелки. Данный вопрос приобретает особую актуальность в теплые месяцы, когда меню наполняется сладостями и быстрой едой.
Как сообщает Blikk, эксперт из специализированной клиники доктора Эмраха Чиника предупреждает о серьезных последствиях дефицита питательных веществ.
Летний рацион часто страдает от избытка вредных продуктов и алкогольных напитков. Из-за этого волосяные фолликулы недополучают компоненты, необходимые для формирования крепких и сильных прядей.
Первым опасным врагом шевелюры становится любимое всеми летнее лакомство в виде мороженого и избытка сахара. Регулярное потребление сладостей провоцирует опасные внутренние воспаления, ухудшающие состояние кожи головы.
Кроме того, резкие скачки глюкозы в крови блокируют доставку микроэлементов к корням волос. Медики рекомендуют заменять магазинные десерты свежими ягодами и фруктами, богатыми антиоксидантами.
Сезон пикников трудно вообразить без сытных мясных колбасок и различных полуфабрикатов. Однако такая тяжелая пища не содержит ценных минералов, столь необходимых для нормального развития фолликулов.
Подобная диета неизбежно приводит к ухудшению структуры и истончению прядей. Вместо жирного мяса с костра лучше выбирать легкие белковые продукты вроде рыбы, птицы и свежих овощей.
Еще одним разрушительным фактором для прически становятся популярные в жару алкогольные коктейли. Спиртное вызывает сильное мочегонное действие, из-за чего человеческий организм стремительно теряет живительную влагу.
Обезвоживание моментально делает пряди сухими, хрупкими и безжизненными. Более того, алкоголь мешает полноценному усвоению цинка, железа и витаминов группы B, отвечающих за рост шевелюры.
Именно поэтому в летний сезон важно контролировать качество потребляемой пищи и пить больше чистой воды. Такой осознанный подход поможет сохранить красоту и здоровье волос надолго.
Ранее "Курсор" рассказывал о том, когда нужно есть, чтобы бодрствовать весь день.
