Почему к кофе обязательно подавать стакан воды, объяснили эксперты

Доктор терапевт Филиппа Кей поясняет, что кофеин сам по себе обладает мочегонным эффектом, а потому важно пить воду во время или после того, как вы наслаждаетесь его вкусом.

Она отмечает, что регулярное употребление воды снижает вероятность обезвоживания. Даже легкое обезвоживание может негативно сказаться на физической и умственной активности. Поддержание оптимального уровня воды в организме помогает чувствовать себя бодрее, улучшает пищеварение и предотвращает возможные проблемы с кишечником. Это также способствует активации метаболизма, подчеркивает Филиппа Кей.

К слову, кофе отлично сочетается с фруктами, и большое количество людей пьют его именно так. Абсолютным фаворитом являются цитрусовые, при этом можно дополнять кофе не только сладкими апельсинами и мандаринами, но и кислыми лимонами. Также оптимальной «парой» для кофе станут персики, виноград, ананасы и бананы.

Врачи также напоминают, что 4 чашки по 100 мл — безопасная ежедневная доза для здорового человека. Рекомендовано не пить кофе натощак. Оптимальное время – сразу после еды или через час-полтора.

"Курсор" ранее рассказывал, что ученые выяснили, какое питание может уберечь от распространенного вида рака. Рак кишечника является одним из самых распространенных и опасных из-за поздней диагностики, но есть действенный способ его предотвратить.