Интересные факты

Почему нам снятся кошмары и о чем сигнализирует психика

Кто-то пытается искать в кошмарах скрытые знаки, другие же считают их случайным набором образов и быстро забывают после пробуждения.

Однако специалисты утверждают: такие сны могут многое рассказать о состоянии психики и сигнализировать о проблемах, которые нельзя игнорировать.

Об этом пишет CNN.

Чаще всего страшные сны появляются в детстве, но многие сталкиваются с ними и во взрослой жизни. По данным исследований, от 50% до 85% людей время от времени переживают ночные кошмары. Американский психолог Джошуа Тал, специализирующийся на сне и здоровье, объясняет, что содержание таких снов нередко связано с событиями, произошедшими в течение дня. По его словам, кошмары — это способ мозга переработать пережитое, превращая его в яркие и порой пугающие образы.

Иногда такие сновидения становятся важным «сигналом тревоги» от психики. Они могут указывать на сильное переутомление, эмоциональное истощение или даже скрытую депрессию. В подобных случаях мозг словно вынужденно ищет способ привлечь внимание к внутренним проблемам.

Если кошмары возникают регулярно — например, несколько раз в неделю, — они могут вызывать серьёзный дискомфорт, ухудшать эмоциональное состояние и влиять на отношения с окружающими. В ряде случаев врачи диагностируют расстройство ночных кошмаров, при котором необходимо обращаться к специалисту.

Игнорировать частые страшные сны не стоит. Длительное их появление может привести к бессоннице, депрессии, повышенному уровню тревожности, а в тяжёлых случаях — даже к суицидальным мыслям. Кроме того, хроническое недосыпание, вызванное кошмарами, повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний и ожирения.

Ранее «Курсор» сообщал, как ряд упражнений предотвращает риск деменции. 

Автор материала:
Мири Гонта
ТЭГИ: сон

Недавние новости

Открытие КПП Рафиах – Кабинет премьер-министра принял решение

Кабинет премьер-министра сообщил, что Израиль согласился открыть переход Рафиах в ограниченном режиме.

12 минут назад

Паника из-за Starlink: была ли ночью попытка удара по кораблям США

В ночь с 25 на 26 января в социальных сетях были опубликованы видеозаписи, на которых…

23 минуты назад

Гороскоп на понедельник 26 января 2026 для всех знаков Зодиака

Это не жёсткий день рывков и авралов, скорее — момент настройки, когда особенно явно чувствуется,…

44 минуты назад

Виды рыб, опасные для здоровья, назвали эксперты

Специалисты объяснили, почему перед покупкой некоторых видов рыб стоит подумать дважды.

1 час назад

«Ничто и близко не сравнится»: что известно о новом истребителе F-47

США официально начали разработку истребителя шестого поколения F-47, который должен обеспечить долгосрочное воздушное превосходство.

3 часа назад

Гений инженерии в 10 см: кто на самом деле чертит круги на дне океана

Исследования показали, что радиальные гребни и лабиринты в центре круга необходимы для защиты икры от…

4 часа назад