Интересные факты

Почему нам снятся кошмары и о чем сигнализирует психика

Кто-то пытается искать в кошмарах скрытые знаки, другие же считают их случайным набором образов и быстро забывают после пробуждения.

Однако специалисты утверждают: такие сны могут многое рассказать о состоянии психики и сигнализировать о проблемах, которые нельзя игнорировать.

Об этом пишет CNN.

Чаще всего страшные сны появляются в детстве, но многие сталкиваются с ними и во взрослой жизни. По данным исследований, от 50% до 85% людей время от времени переживают ночные кошмары. Американский психолог Джошуа Тал, специализирующийся на сне и здоровье, объясняет, что содержание таких снов нередко связано с событиями, произошедшими в течение дня. По его словам, кошмары — это способ мозга переработать пережитое, превращая его в яркие и порой пугающие образы.

Иногда такие сновидения становятся важным «сигналом тревоги» от психики. Они могут указывать на сильное переутомление, эмоциональное истощение или даже скрытую депрессию. В подобных случаях мозг словно вынужденно ищет способ привлечь внимание к внутренним проблемам.

Если кошмары возникают регулярно — например, несколько раз в неделю, — они могут вызывать серьёзный дискомфорт, ухудшать эмоциональное состояние и влиять на отношения с окружающими. В ряде случаев врачи диагностируют расстройство ночных кошмаров, при котором необходимо обращаться к специалисту.

Игнорировать частые страшные сны не стоит. Длительное их появление может привести к бессоннице, депрессии, повышенному уровню тревожности, а в тяжёлых случаях — даже к суицидальным мыслям. Кроме того, хроническое недосыпание, вызванное кошмарами, повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний и ожирения.

Ранее «Курсор» сообщал, как ряд упражнений предотвращает риск деменции. 

Автор материала:
Мири Гонта
ТЭГИ: сон

Недавние новости

США делают Ирану последнее предложение перед ударом

США пытаются в последний момент дипломатически продавить Иран, предлагая отмену удара в обмен на ряд…

7 минут назад

Чарльз III исключил из королевского меню три популярных продукта

Король Великобритании установил новые жесткие кулинарные правила для королевских государственных банкетов.

12 минут назад

Стрельба по автомобилю в Шхеме - появились детали от полиции

Следователи выяснили, что стрельбу по автомобилю открыли палестинские полицейские из сил безопасности.

14 минут назад

Израильтяне смогут купить квартиры со скидкой в 40% - что важно знать

После периода затишья на тендерах государство вновь выставляет на продажу земельные участки со значительными скидками…

18 минут назад

Магнитные бури продлятся до конца января: названы опасные даты

Метеочувствительные люди могут испытывать ухудшение самочувствия. Самые сложные дни придутся на вторую половину этого периода.

20 минут назад

Израильский симфонический оркестр Ришон ле-Циона с новой программой

Ритм — суть вечера: пульс, движение, удар. Израильский симфонический оркестр Ришон ле-Циона представляет программу «Корильяно/Бетховен».

20 минут назад