Почему никогда не стоит сидеть в задней части самолета, рассказала бывшая стюардесса

Бывшая бортпроводница авиакомпании British Airways Джейн Хоукс рассказала, почему пассажирам лучше избегать мест в задней части салона. Причина, по её словам, вовсе не в уровне безопасности.

Об этом пишет The Sun.

Хоукс объясняет: выбор места ближе к носу самолёта поможет снизить вероятность джетлага. Особенно это актуально для тех, кто плохо спит в пути и летит ночным рейсом.

«Сидения возле хвоста и рядом с камбузом, как правило, самые шумные. Там больше всего движения, разговоров экипажа и посторонних звуков, что мешает расслабиться и уснуть», — объясняет она.

Чтобы лучше адаптироваться к смене часовых поясов, эксперт рекомендует перевести часы на время назначения ещё до вылета, а также по возможности избегать ночных перелётов, если сон в самолёте даётся с трудом. Подготовка ко сну заранее — например, постепенный сдвиг режима питания и отдыха за день-два до полёта — может значительно облегчить переход на новое время.

Кроме того, Джейн советует отказаться от кофе и алкоголя перед полётом и в его ходе.

«Хотя может возникнуть желание расслабиться с бокалом вина, особенно если напитки включены в тариф, на самом деле это не лучшая идея. Алкоголь и кофеин способствуют обезвоживанию и могут нарушить сон, усиливая симптомы джетлага», — предостерегает она.

По прибытии в пункт назначения Хоукс не рекомендует загружать себя активной программой. Новый ритм, чужая обстановка и усталость от дороги могут стать серьёзным стрессом.

«Если вы чувствуете сонливость, можно позволить себе короткий отдых, но лучше ограничиться 20–30 минутами. Длительный дневной сон может сбить биоритмы и усложнить адаптацию к местному времени», — подытожила бывшая стюардесса.- добавила она.

Также мы сообщали, что популярный туристический журнал Condé Nast Traveler провел опрос среди читателей и на основе их результатов сформировал рейтинг стран, которые выбирают для туризма и отдыха.