Крепче спать и легче просыпаться поможет простой трюк.
Просыпаться по утрам бывает довольно сложно. Особенно, если вы поздно заснули или беспокойно спали. Решить сразу две проблемы - сделать сон крепким и глубоким, а также упростить пробуждение утром и сделать его более приятным - может лимон.
Об этом пишет Freundin.
Эксперты говорят, что избавиться от сложностей с ранним подъемом и чувствовать себя бодрее по утрам поможет простой трюк с лимоном. Просто попробуйте положить порезанную на дольки или кубики половину лимона рядом с кроватью. Аромат цитруса помогает начинать день легче и благотворно влияет на качество сна.
Эксперты объясняют, что запах лимона по утрам стимулирует выработку серотонина, гормона хорошего настроения, что благоприятствует улучшению самочувствия при пробуждении. А вечером лимон на прикроватной тумбочке способствует быстрому засыпанию. Аромат его эфирных масел, стимулирующий производство нейромедиаторов, оказывает успокаивающее и расслабляющее воздействие, подчеркивают специалисты.
Специалисты рассказали, какие масла сами используют дома, для каких блюд их выбирают и стоит ли…
Миллионы туристов едут в Неаполь ради знаменитой пиццы и красоты города, но на улицах их…
Опасаясь остаться один на один с хуситами без надежной поддержки США, Саудовская Аравия была вынуждена…
Рэпер успел выступить на двух концертах в Нью-Джерси, после чего вокруг его позиции начался новый…
США намерены полностью перекрыть финансовый кислород Ирану, взявшись за скрытые каналы и тех, кто помогает…
Расходы по израильским банковским картам в Румынии за год выросли на 211%. Израильтяне тратят в…