Интересные факты

Полезно ли пить воду на ночь, рассказали врачи

Рекомендации экспертов относительно того, стоит ли пить воду вечером, очень расходятся.

Многие люди интересуются, стоит ли пить воду перед сном. Разберёмся, действительно ли это полезно или лучше воздержаться от употребления жидкости перед ночным отдыхом.

Об этом пишет МЕТА. 

Вода — жизненно важный элемент, необходимый для ежедневного функционирования организма.

Но стоит ли пить воду, когда до сна остаётся совсем немного времени?

Пить воду перед сном не рекомендуется, так как это может привести к необходимости вставать через час-другой, чтобы сходить в туалет. К тому же, это может вызвать отёки по утрам.

Ещё один минус — дополнительная нагрузка на почки. Людям с проблемами этого органа лучше избегать питья воды перед сном.

С другой стороны, вода перед сном помогает поддерживать водный баланс, очищает организм, способствует крепкому сну и предотвращает головные боли.

Поэтому пить воду перед сном можно и даже полезно, но лучше сделать это за полчаса до сна. Этого времени будет достаточно, чтобы жидкость успела переработаться и выйти из организма. При этом стоит помнить, что выпивать минимум стакан-полтора воды сразу после пробуждения - обязательно.

"Курсор" также рассказывал, что медики назвали два напитка, которые существенно продлевают жизнь человека. Ученые утверждают, что всего два напитка в разы могут снизить склонность к хроническим заболеваниям и помогут повысить шанс на долголетие.

Напомним, что эксперты назвали утренние привычки, которые приближают смерть.

Автор материала:
Тали Малкина
ТЭГИ: водасон

Недавние новости

Прогноз погоды на 15 июня – температура останется прежней

Согласно ожиданиям синоптиков, понедельник пройдет при переменной облачности, слабом ветре и стабильном атмосферном давлении.

37 минут назад

Нетаниягу отказал Трампу в требованиях по Ливану - мнение

Биньямин Нетаниягу во время разговора с Дональдом Трампом принял решение не уступать ему в вопросах,…

56 минут назад

Сон после кофе – ученые раскрыли тревожную правду о здоровье

Бодрящий напиток продолжает атаковать нервную систему даже после вашего засыпания. Коварное вещество заставляет мозг работать…

1 час назад

Выборы в Армении: Пашинян победил, пророссийский блок потерпел крах

ЦИК Армении утвердил окончательные итоги голосования. Правящая партия самостоятельно сформирует правительство, а проигравший олигарх попал…

1 час назад

В Израиле опасаются "ловушки" из-за сделки Трампа с Ираном - оценка

Израильские чиновники уверены, что в случае достижения соглашения между Дональдом Трампом и иранским режимом Израиль…

1 час назад

Новая волна подорожания – сколько теперь стоит жилье в Израиле

Крупнейшие агентства недвижимости раскрыли реальную стоимость жилья. Покупатели снова штурмуют бюджетные объекты в южной части…

2 часа назад