Карнивор-диета стала довольно популярной в сети, но она далеко не безопасна.
depositphotos.com
Карнивор-диета стремительно набирает популярность в интернете, но специалисты предупреждают, что она может негативно сказаться на здоровье. Такой способ питания исключает все продукты, кроме тех, что имеют животное происхождение, и из-за этого не может считаться сбалансированным.
Об этом сообщает Instagram-страница нутрициолога Ольги Дорош.
Этот режим питания, известный также как «диета хищника», подразумевает полный отказ от растительной пищи. Разрешены только мясо, рыба, яйца, некоторые молочные продукты, сало, сливочное масло и соль. Вода – единственный допустимый напиток. Любые фрукты, овощи, крупы, орехи и бобовые оказываются под запретом.
Сторонники этого подхода уверяют, что он способствует похудению, повышению уровня энергии, улучшению состояния при аутоиммунных заболеваниях и даже увеличению уровня тестостерона.
По мнению специалистов, такой рацион несет в себе серьезные риски, так как он крайне ограничен и не обеспечивает организм всеми необходимыми веществами. Возможные последствия:
Снижение веса действительно возможно, но не благодаря особым свойствам мяса, а из-за общего дефицита калорий. Такая диета исключает продукты, которые чаще всего становятся причиной переедания: сладости, фастфуд, снеки. Кроме того, употребление однообразной пищи снижает аппетит, поскольку со временем однотипные блюда перестают приносить удовольствие.
40-летний житель США на протяжении восьми месяцев придерживался этого способа питания и действительно чувствовал прилив энергии. Однако позже он обратился к врачу из-за пожелтения кожи. Медицинское обследование выявило у него подкожные отложения холестерина, а анализы показали критически высокий уровень этого вещества в крови – 1000 мг/дл при норме до 300 мг/дл. Врачи диагностировали у него ксантелазмы – жировые отложения под кожей.
«Курсор» писал ранее, что эксперты назвали продукты, которые мешают вам похудеть. В списке, среди прочего, находится сахар и белый хлеб, поэтому их следует минимизировать в рационе.
Мало кто знает, что некоторые вредные лакомства полезны для нервов. Диетологи советуют пересмотреть свое отношение…
В МИД Катара объяснили, как Израиль может якобы воспользоваться ситуацией во время нового витка конфликта…
Президент Ирана Масуд Пезешкиан встретился с Владимиром Путиным на полях саммита ШОС в Кыргызстане.
Функция моментально прекращает передачу данных от камеры и встроенного микрофона. При этом беспроводные сети и…
Компания "Ракевет Исраэль" приняла решение изменить текущее расписание движения поездов в ближайшее время.
Необычный эксперимент доказал: если плотно завернуть смартфон в фольгу, дозвониться на него может не получиться.