Карнивор-диета стала довольно популярной в сети, но она далеко не безопасна.
depositphotos.com
Карнивор-диета стремительно набирает популярность в интернете, но специалисты предупреждают, что она может негативно сказаться на здоровье. Такой способ питания исключает все продукты, кроме тех, что имеют животное происхождение, и из-за этого не может считаться сбалансированным.
Об этом сообщает Instagram-страница нутрициолога Ольги Дорош.
Этот режим питания, известный также как «диета хищника», подразумевает полный отказ от растительной пищи. Разрешены только мясо, рыба, яйца, некоторые молочные продукты, сало, сливочное масло и соль. Вода – единственный допустимый напиток. Любые фрукты, овощи, крупы, орехи и бобовые оказываются под запретом.
Сторонники этого подхода уверяют, что он способствует похудению, повышению уровня энергии, улучшению состояния при аутоиммунных заболеваниях и даже увеличению уровня тестостерона.
По мнению специалистов, такой рацион несет в себе серьезные риски, так как он крайне ограничен и не обеспечивает организм всеми необходимыми веществами. Возможные последствия:
Снижение веса действительно возможно, но не благодаря особым свойствам мяса, а из-за общего дефицита калорий. Такая диета исключает продукты, которые чаще всего становятся причиной переедания: сладости, фастфуд, снеки. Кроме того, употребление однообразной пищи снижает аппетит, поскольку со временем однотипные блюда перестают приносить удовольствие.
40-летний житель США на протяжении восьми месяцев придерживался этого способа питания и действительно чувствовал прилив энергии. Однако позже он обратился к врачу из-за пожелтения кожи. Медицинское обследование выявило у него подкожные отложения холестерина, а анализы показали критически высокий уровень этого вещества в крови – 1000 мг/дл при норме до 300 мг/дл. Врачи диагностировали у него ксантелазмы – жировые отложения под кожей.
«Курсор» писал ранее, что эксперты назвали продукты, которые мешают вам похудеть. В списке, среди прочего, находится сахар и белый хлеб, поэтому их следует минимизировать в рационе.
Иран рассматривает возможность расширить давление на США, используя еще один стратегически важный морской маршрут.
Середина июля 2026 года может стать временем приятных совпадений, полезных знакомств и решений, которые постепенно…
Дональд Трамп объяснил, что стало для него последней каплей для решения о свержении режима в…
Многие люди любят путешествовать и летать на самолетах, но важно помнить, что частые путешествия могут…
Перебои с поставками затронули еще одну популярную категорию молочной продукции, которую все труднее найти в…
Скорость усвоения популярных углеводных продуктов зависит от двух факторов – молекулярной структуры и сопутствующих компонентов…