Популярный напиток без сахара грозит инсультом – новые исследования врачей

Несмотря на нулевую калорийность и отсутствие сахара, этот популярный напиток может повышать риск серьёзных нарушений в работе организма — особенно сердца и обмена веществ.

Кардиодиетолог из Нью-Йорка Мишель Рутенштейн в интервью Fox News Digital подчеркнула: даже одна порция диетической колы способна увеличить вероятность возникновения мерцательной аритмии — опасного сбоя сердечного ритма, который может привести к инсульту. По её словам, двух банок в день достаточно, чтобы существенно повысить риски сердечно-сосудистых заболеваний, включая гипертонию, ишемическую болезнь сердца и инсульт.

Причиной такой угрозы, по мнению специалистов, являются искусственные подсластители, прежде всего аспартам, а также их воздействие на кишечную микрофлору. Изменения в составе кишечных бактерий могут запускать воспалительные процессы, нарушать обмен глюкозы и способствовать развитию диабета 2 типа и ожирения, даже при отсутствии калорий в рационе.

Кроме того, у напитка есть и психологический эффект: он может вызывать сильную зависимость. «Многие мои клиенты были потрясены, узнав, насколько трудно отказаться от диетической колы после регулярного употребления», — отметила Рутенштейн.

Отдельную тревогу вызывает и сам аспартам. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) признала это вещество потенциально канцерогенным, хотя Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA), а также регулирующие органы Канады и ЕС по-прежнему считают его безопасным в допустимых дозах. Тем не менее многие специалисты советуют быть осторожными и отдавать предпочтение менее рискованным вариантам.

Чем заменить диетическую колу?
Эксперты рекомендуют перейти на напитки, которые не только безопаснее, но и приносят реальную пользу здоровью:

• Камбуча с низким содержанием сахара — натуральный источник пробиотиков, поддерживающий здоровье кишечника.

• Обычная газированная вода — без вкусовых добавок или с ломтиком лайма или лимона.

• Зелёный газированный чай — освежающий, с лёгким содержанием кофеина и антиоксидантами.

• Идеальный выбор — простая питьевая вода, которая способствует хорошему пищеварению, увлажняет кожу и поддерживает общее самочувствие.

В свете последних научных данных, подход к выбору напитков требует пересмотра: даже «безвредные» на первый взгляд продукты могут иметь скрытые риски. Поэтому умеренность, осознанность и проверенная информация — ключ к здоровому образу жизни.

Ранее «Курсор» сообщал, как снизить риск деменции.