Популярный витамин повышает риск кровоизлияния в мозг - предупреждение врачей

Медицинские специалисты предостерегают от замены полноценного питания витаминными таблетками. Хотя риски, связанные с добавками, часто возникают при высоких дозах, продолжительное употребление некоторых витаминов также может быть опасным. Недавнее исследование выявило, что один популярный витамин увеличивает вероятность геморрагического инсульта.

Об этом сообщает Express.

Исследование, проведенное под руководством Маркуса Шюркса, научного сотрудника Центра женского здоровья имени Бригама в Бостоне (США), показало, что добавки с витамином Е могут повысить риск геморрагического инсульта (кровоизлияния в мозг) на 22% и снизить риск ишемического инсульта (инфаркта мозга) на 10%.

Авторы исследования отметили, что из-за "относительно небольшого снижения риска ишемического инсульта и более серьезных последствий геморрагического инсульта" массовое использование витамина Е должно быть ограничено.

При этом ученые подчеркнули, что витамин Е не оказывает значительного влияния на общий риск инсульта.

В исследовании зарегистрировано 223 случая геморрагического инсульта среди 50 334 человек, принимавших добавки витамина Е.

Всего исследователи проанализировали девять международных испытаний, включающих более 118 000 участников. Из них 59 357 человек принимали добавки с витамином Е, остальные получали плацебо.

На основании своих выводов исследователи оценили, что на каждые 1250 человек, принимающих витамин Е, приходится один дополнительный геморрагический инсульт. В то же время один ишемический инсульт можно предотвратить на каждые 476 человек, принимающих витамин Е.

Служба здравоохранения подчеркивает, что необходимое количество витамина Е можно получить через разнообразное и сбалансированное питание, и предупреждает, что прием больших доз добавок витамина Е может быть вредным.

Некоторые исследования показали, что регулярное потребление 400 мг витамина Е может повысить риск рака легких.

Так, исследование Вашингтонского университета в Сиэтле обнаружило, что прием 400 мг витамина Е в течение 10 лет увеличивает риск развития рака легких на 28%, а ежедневный прием 100 мг повышает риск на 7%.

Хорошими источниками витамина Е являются растительные масла, такие как подсолнечное, соевое, кукурузное, оливковое и рапсовое, а также орехи и пшеничные зародыши, содержащиеся в злаках.

Напомним, что ранее эксперты назвали утренние привычки, которые приближают смерть.