Такой завтрак резко повышает уровень холестерина и может стать причиной развития болезней сердца.
depositphotos.com
Фармацевт предостерёг от употребления одного из популярных завтраков, который может значительно повысить уровень холестерина в крови.
Об этом рассказывает сайт Mirror.
Некоторые привычные утренние блюда, будь то гамбургеры или сырные снеки, не рекомендуются людям с повышенным холестерином. Однако, по словам эксперта, даже один широко распространённый завтрак способен нанести вред сосудам.
Фармацевт Аббас Канани советует отказаться от сдобной выпечки. В составе такой продукции часто содержатся насыщенные жиры, включая сливочное и растительное масло, а также большое количество сахара. При этом она практически не содержит полезных питательных веществ.
– Избыток насыщенных жиров приводит к повышению уровня "плохого" холестерина (ЛПНП), что способствует накоплению жировых отложений в артериях и может привести к их закупорке, – объясняет специалист.
Это, в свою очередь, увеличивает риск серьёзных заболеваний, таких как инфаркт и инсульт. Опасность в том, что высокий уровень холестерина нередко остаётся незамеченным до появления серьёзных осложнений.
Тем, у кого повышен холестерин, Канани рекомендует начинать утро с натурального йогурта без добавок, дополнив его продуктами, полезными для сердца.
– Особенно хорошо добавлять ягоды, такие как клубника и ежевика, поскольку они способствуют снижению холестерина в организме, – отмечает эксперт.
Если хочется подсластить завтрак, можно добавить немного мёда, который тоже обладает полезными свойствами.
Другие хорошие варианты для утреннего приёма пищи – яйца, авокадо, овсяная каша (не хлопья) и цельнозерновой хлеб.
Ранее "Курсор" сообщал, что врачи назвали неожиданные факторы, которые могут спровоцировать сердечный приступ. Спровоцировать приступ могут чрезмерные нагрузки, некоторая пища, сильные эмоции, вирус и многое другое.
Испанский премьер сталкивается с растущей изоляцией в Европе и США, одновременно пытаясь справиться с серьезными…
Молодой человек с проколотым колесом снял его с другой машины и уехал, оставив авто на…
Исследователи рассказали, можно ли утолять жажду водой, оставленной в стакане на ночь.
84-летняя женщина оформила дарственную на дочь и назначила ее ответственной за свои дела, но сын…
Бывший сотрудник резиденции премьер-министра выступил в защиту Сары Нетаниягу на фоне судебного иска о домогательствах…
Продолжение боевых действий вынуждает США расходовать критически важные вооружения, восстановление запасов которых может занять годы.