Так называемые "полезные" завтраки часто вовсе таковыми не являются.
Rachel Park / Unsplash
Нередко продукты, которые мы считаем идеальными для завтрака, на самом деле далеки от пользы. Яркие упаковки с громкими надписями вроде «диетический» или «натуральный» успешно вводят потребителей в заблуждение.
Какой "полезный" завтрак саботирует ваше похудение, рассказывает Daily Express.
Почему «полезный» завтрак может навредить фигуре
Современный тренд на осознанное питание побуждает многих выбирать продукты с привлекательной маркировкой — «низкожирный», «здоровый», «фитнес». Однако, как утверждают специалисты клиники Optimal You из Великобритании, реальное содержание таких товаров часто расходится с ожиданиями. Некоторые из них не только не способствуют снижению веса, но и, наоборот, могут его спровоцировать.
«Маркетологи создают иллюзию пользы, — говорят эксперты. — За образом здорового питания часто скрываются избыточные сахара, переработанные масла и калории, не приносящие никакой пользы организму».
Как результат — процесс похудения останавливается, или же вес вовсе начинает расти, вызывая у человека недоумение.
Чем опасен модный завтрак
Один из наиболее обманчивых продуктов — это гранола. Хотя она позиционируется как полезный микс злаков и орехов, в действительности многие её разновидности из супермаркетов представляют собой калорийную бомбу. В одной чашке может содержаться свыше 400 калорий, а количество сахара нередко сравнимо с кондитерскими изделиями.
«Гранола кажется полезной из-за овсяной базы и орехов, — объясняет диетолог. — Но как только её сдобрят сиропами, медом и маслами, она превращается скорее в десерт, чем в утреннюю пищу».
Схожая история с «здоровыми» йогуртами с добавками, протеиновыми батончиками и некоторыми соками. Все они подаются как правильный выбор, но на деле могут быть перегружены сахаром и скрытыми калориями.
«Если товару нужен кричащий дизайн и рекламные слоганы, чтобы казаться полезным, скорее всего, перед вами вовсе не то, что стоит есть натощак», — подытоживает специалист.
Ранее “Курсор” рассказывал про ошибки во время завтрака, которые приводят к серьезным проблемам со здоровьем.
Иногда то, что мы считаем залогом крепкого сна, на самом деле мешает хорошо выспаться.
Биньямин Нетаниягу и Исраэль Кац объяснили, что предотвратил ЦАХАЛ, остановив флотилию, направляющуюся в Газу.
Отношения не терпят оценок и соревнований, говорит специалист.
Женщины с грудными имплантатами попадают под суд за «капиталистическое поведение».
Новая книга Яира Лапида «Война и мечта» вышла на русском языке.
Биньямин Нетаниягу рассказал, что привело к сегодняшнему теракту в синагоге.