Миллиардер рассказал о своих утренних привычках.
Не все миллиардеры начинают утро с интенсивного графика, наполненного тренировками, чтением и работой. Например, основатель Amazon Джефф Безос предпочитает более расслабленный подход к началу дня, уделяя время семье и избегая гаджетов.
Об этом пишет Inc.
Еще в 2018 году, выступая в Экономическом клубе Вашингтона, Безос рассказал, что его утро начинается с чтения газеты, чашки кофе и семейного завтрака. При этом одно из главных правил в их доме — отказ от использования телефонов во время завтрака. Его невеста Лорен Санчес в интервью People подтвердила это:
"Мы не пользуемся телефонами за завтраком. Это одно из наших правил."
Безос убежден, что неспешное утро не только делает его счастливее, но и повышает уровень энергии и улучшает способность принимать решения в течение дня. Исследования в области нейронауки подтверждают, что отказ от экранов по утрам положительно влияет на когнитивные функции, настроение и общее самочувствие.
По данным Стэнфордской программы медицины образа жизни, частое использование смартфона утром может привести к серьезным последствиям:
Эксперты предлагают заменить утреннее залипание в телефоне более полезными занятиями:
Как отмечает Марис Лоффлер из Стэнфорда, экранное время похоже на сахар для мозга — быстрое удовольствие без реальной пользы. Поэтому утренний отказ от гаджетов, как делает Безос, может стать отличной привычкой для повышения продуктивности и улучшения самочувствия.
Ранее «Курсор» информировал, почему длительный сон опасен для здоровья. Британские ученые из Университета Киля провели исследования и выяснили, к каким последствиям приводит сон больше нормы, то есть свыше 8 часов.
Международная группа исследователей раскрыла подробности влияния Юстиниановой чумы на повседневную жизнь древнего города.
Утренние заломы на лице могут указывать на снижение упругости кожи. Повторяющееся давление во сне способно…
Эксперты назвали напиток, который помогает сохранять энергию и концентрацию без резких перепадов самочувствия.
Астрономы зафиксировали опасный астероид всего за несколько дней до его рекордно близкого пролета рядом с…
Астролог Валери Меса прогнозирует, что вторая половина мая принесёт неожиданные карьерные возможности, прорывы и важные…
Синоптики прогнозируют на эту пятницу ощутимое похолодание, переменную облачность, умеренный ветер и очень высокий уровень…