Интересные факты

Привычки, провоцирующие переедание, перечислила диетолог

Переедание может привести к набору лишнего веса, проблемам с пищеварением и развитию различных заболеваний.

Многие люди страдают от переедания, вызванного разнообразными факторами. Но есть привычки, которые провоцируют человека есть больше, и от них необходимо срочно избавляться.

Об этом на своей странице в Instagram рассказала эксперт Юлия Белая.

По словам диетолога, люди поначалу могут не замечать, как размер их порции начинает увеличиваться, потому что чувство голода становится утолить все сложнее. Но это чревато серьезными последствиями для здоровья, ведь помимо того, что человек набирает лишние килограммы, у него начинаются проблемы с пищеварением. Такое поведение приводит к развитию многих заболеваний, в том числе диабета. Какие же привычки провоцируют переедание?

Цель быстро похудеть к лету или какому-то важному событию

Процесс похудения довольно длительный, хотя многое зависит от индивидуальных особенностей организма. Но все же стоит запастись терпением. Но если человек начинает изнурять себя голодом — это стресс для организма, и когда он возвращается к обычному режиму питания, происходит срыв и он может набрать дополнительные 3-5 килограмм.

Привычка есть во время приготовления пищи

Такая привычка может привести к неконтролируемому потреблению калорий и нарушению пищевого режима. Это часто вызывает переедание, так как человек может не осознавать, сколько он уже съел до основного приема пищи, что в итоге способствует набору лишнего веса и проблемам с пищеварением.

Привычка смотреть что-то во время приема пищи

Эта привычка отвлекает от процесса еды, снижая осознание количества потребляемой пищи. Это может привести к перееданию, так как человек теряет контроль над сигналами голода и сытости, часто съедая больше, чем нужно. Кроме того, такая привычка может способствовать быстрому потреблению пищи, что тоже негативно сказывается на пищеварении и общем здоровье.

"Курсор" писал ранее, какие пищевые привычки изменят организм и ваше самочувствие.

Автор материала:
Кати Гиршин

Недавние новости

Предотвратить рак и диабет может всего одно упражнение - ученые

Ученые подсказали, как свести к минимуму риски развития опасных болезней.

33 минуты назад

Какие семь животных могут переживать потерю сородичей – ученые

Долгое время считалось, что понимание смерти свойственно лишь человеку и его ближайшим родственникам — приматам.

1 час назад

Не только морковь: продукты, защищающие глаза от света и старения

Питание может поддержать здоровье глаз. Эксперты называют несколько обычных продуктов, которые помогают защитить сетчатку и…

3 часа назад

Простой способ улучшить работу мозга назвали ученые

Исследователи объяснили, как постоянный звуковой фон влияет на концентрацию, мышление и способность решать сложные задачи.

4 часа назад

Снизить уровень сахара в крови за минуты - простой трюк с лимоном

Новое исследование показало, что лимонный сок эффективно помогает снизить пиковые показатели сахара в крови после…

5 часов назад

Гороскоп на 10 марта 2026 по картам Таро: все знаки Зодиака

10 марта 2026 года — вторник, когда важно закрепить ритм недели и действовать точнее, чем…

6 часов назад