Привычку, которая поможет снизить риски смертности на 20%, определили ученые

Об этом пишет Express

В ходе исследования ученые выяснили, что люди, посвящающие чтению более трех с половиной часов в неделю, жили в среднем на 23 месяца (чуть меньше двух лет) дольше, чем те, кто не читал вообще.

Важно отметить, что увеличение продолжительности жизни не зависело от пола, социального положения, уровня образования или состояния здоровья.

Кроме того, ученые обнаружили, что в течение 12 лет наблюдений те, кто активно читал книги, имели на 20% меньший риск смертности по сравнению с теми, кто не читал.

Интересно, что книги оказались более полезными, чем чтение журналов или газет. Анализ показал, что регулярное чтение книг приносит более значимые преимущества для продолжительности жизни.

Одной из гипотез исследователей является то, что наш мозг, подобно мышце, нуждается в тренировке для поддержания здоровья. Чтение стимулирует мозг, помогая ему сохранять силу и активность на протяжении более длительного времени.

Авторы исследования также подчеркнули, что чтение книг требует большего вовлечения когнитивных ресурсов и способствует "преимуществу выживания" благодаря своей способности поддерживать умственную активность.

Это особенно актуально в контексте деменции, от которой, по статистике, ежегодно умирает около 67 тысяч человек — достаточно, чтобы заполнить крупный футбольный стадион.

Ранее «Курсор» сообщал, что женщина, которой 108 лет, поделилась нетипичным секретом долголетия.

Мы также рассказывали, что диетолог назвала три неожиданных напитка, которые могут вызвать воспаление желудка.