Китайские эксперты обнаружили продукт, который снижает риски преждевременной смерти и укрепляет общее здоровье организма.
pixabay
Об этом сообщает ScienceDaily.
При этом результаты анализа показали, что те, кто употреблял не менее пяти яиц в неделю, на 28% реже умирали от геморрагического инсульта и на 18% – от сердечно-сосудистых заболеваний по сравнению с теми, кто ел не более двух яиц в неделю.
Съедая его, человек получает мощный заряд витаминов и макроэлементов – в том числе, ПНЖК Омега-3, фолиевую кислоту, витамины А, К, Е, В12, селен, кальций, фосфор, биотин. В яйце также содержится холин, который благотворно влияет на работу нервной системы.
Яйца рекомендуется есть по утрам - так человек надолго обеспечит сытость своему организму и получит необходимую дозу белка для слаженной работы всех органов и систем организма. Самыми полезными яйцами врачи называют сваренные всмятку, «в мешочек» или яйцо пашот. Белок уже денатуризирован, его легче усвоить, и температурное разрушение аминокислот меньше.
Ранее «Курсор» сообщал, что женщина, которой 108 лет, поделилась нетипичным секретом долголетия.
Рынок труда быстро меняется под влиянием искусственного интеллекта. И именно он помог спрогнозировать какие профессии…
Израиль может попасть в ловушку в Секторе Газа, выбраться из которой окажется намного сложнее, чем…
Узнайте, в какие дни сентября откроются лучшие возможности, а когда стоит притормозить и избегать рискованных…
Разведки западных стран предупреждают о возможном нападении российских войск на НАТО. Названы возможные сроки.
Гарниры многие считают лишь дополнением к блюду, но их влияние на организм не стоит недооценивать.
Зрители аплодировали картине почти 25 минут и размахивали палестинскими флагами, но реакция Маска превратила рекорд…