Причины отеков разнообразны. Одной из них является длительное сидение или стояние.
Также отеки могут возникать при беременности, приеме некоторых лекарств (например, антигипертензивных, противовоспалительных препаратов и гормонов), аллергических реакциях и других медицинских состояниях (например, застойная сердечная недостаточность, заболевания печени и почек, солнечные ожоги), отметила специалист.
Согласно данным экспертов, отеки могут возникнуть у любого человека, но особенно подвержены этому беременные и пожилые люди. Важную роль может сыграть и диета, усугубляя отеки.
Врач Сулагна Мисра отметила, что низкое содержание белка в рационе может привести к отекам. Это происходит потому, что недостаток белка в крови способствует выходу воды из кровеносных сосудов в ткани, вызывая отек.
Оба врача также утверждают, что диета с высоким содержанием обработанных продуктов, особенно натрия, может усугублять отеки.
Пять продуктов и напитков, которых следует избегать при склонности к отекам
- Хлеб и макароны У некоторых людей продукты из белой муки могут вызывать отеки. Это особенно важно для тех, кто не переносит глютен, по словам врачей.
- Сладкие газированные напитки Продукты и напитки с высоким содержанием сахара, такие как газировка, могут вызвать отеки, так как избыток сахара вызывает воспаление в организме.
- Сок Сок может быть полезен в умеренных количествах, но доктор Боно подчеркнула, что некоторые соки содержат добавленный сахар. Как и газировка, сахар в соке может вызвать воспаление, приводящее к отекам.
- Мясные деликатесы Высокое содержание натрия в мясных деликатесах может способствовать отекам. Это один из наиболее распространенных продуктов, на который следует обратить внимание.
- Жареные продукты Если у вас часто возникают отеки, доктор Мисра рекомендует исключить жареные продукты из рациона. Высокое содержание натрия и насыщенных жиров в жареной пище вызывает воспаление, которое, в свою очередь, приводит к отекам.
Если изменение диеты не помогает, доктор Боно советует обратиться к врачу. "Легкие случаи отеков обычно проходят сами при внесении изменений в образ жизни. В более серьезных случаях могут понадобиться лекарства, которые помогают выводить лишнюю жидкость с мочой," - объяснила Боно.
