Продукты какого цвета самые полезные - исследование

Об этом рассказала врач из США Люсия Гарсия, пишет Quora.

Врач из США, Люсия Гарсия, объясняет, что почки являются важным органом, ответственным за удаление отходов и токсинов из организма через мочеиспускание. К сожалению, после повреждения почек их нельзя полностью восстановить, поэтому лучше предупредить проблемы, чем лечить их. Правильное питание играет важную роль в здоровье почек. Сбалансированная диета может помочь сохранить здоровье почек на долгие годы,  говорит доктор Гарсия.

Оказывается, продукты темного цвета особенно полезны для здоровья почек. Некоторые диетологи считают, что чем темнее пища, тем выше ее пищевая ценность. Поэтому рекомендуется регулярно употреблять черную пищу.

В традиционной медицине Китая и Индии черные продукты, такие как семена черного кунжута, черная фасоль и черный рис, считаются особенно полезными для здоровья почек. Также в этот список входят шелковица, черные финики и черный виноград.

Клинические исследования также подтверждают, что эти черные продукты являются оптимальным выбором для поддержания здоровья почек, они могут защищать почки, улучшать их функцию и поддерживать их здоровье, добавляет врач.

Кроме того, черные продукты могут помочь снизить риск факторов, которые негативно влияют на почки, таких как высокое кровяное давление и высокий уровень холестерина.

"Курсор" ранее рассказывал, что ученые выяснили, какое питание может уберечь от распространенного вида рака. Рак кишечника является одним из самых распространенных и опасных из-за поздней диагностики, но есть действенный способ его предотвратить.