Простая привычка, которая поможет очистить печень от токсинов и улучшить ее работу

Внедрение в свою жизнь новой привычки - ужинать за два часа до сна (и лучше еще за три часа) - поможет поддержать здоровье печени, говорит специалист. Основное преимущество этой привычки заключается в том, что она способствует нормализации работы печени, особенно ее функции детоксикации.

Мы ежедневно сталкиваемся с токсинами в воздухе, пище, воде, лекарствах, пестицидах, гербицидах, выхлопных газах и других источниках, и все они проходят через систему детоксикации организма. Печень справляется с ней, обезвреживая токсины с помощью ферментов и готовя их к выведению, преимущественно ночью, во время перезагрузки работы всей системы ЖКТ. И чтобы организм мог максимально сосредоточиться на важных процессах, а не на переваривании пищи, важно ужинать не позднее, чем за два часа до сна, констатирует эксперт.

Кроме того, у этой привычки есть и другие позитивные побочные эффекты:

• Улучшение формы тела
• Нормализация стула
• Уменьшение высыпаний на коже
• Повышение энергии
• Легкость по утрам
• Хорошее настроение

Также мы сообщали, что медики назвали напитки, которыми опасно запивать ужин. Особенно опасными эксперты считают напитки с добавлением льда или сильно охлажденные.

Ранее "Курсор" писал о том, что ученые выяснили, как кофе может предотвратить болезни печени. Исследователи заявили, что употребление кофе может предотвратить жировую болезнь печени, которая выражается избыточным отложением жира в гепатоцитах, а также другие опасные заболевания, включая диабет 2-го типа и рак.