Пять утренний симптомов, которые могут указывать на опасный уровень сахара

Если уровень глюкозы в крови стабильно высокий по утрам — это может указывать на наличие сахарного диабета 2 типа.

При этом заболевании организм теряет способность правильно использовать инсулин — гормон, регулирующий количество сахара в крови. В результате сахар накапливается в организме, что со временем может привести к серьёзным осложнениям, пишет YourTango.

Контроль глюкозы — важнейшая задача для людей с диабетом. Поддержание сахара в целевых значениях помогает предотвратить повреждение сосудов, сохранить зрение, здоровье почек, сердца и мозга.

Однако у многих пациентов уровень сахара может неожиданно возрастать именно утром. Причина кроется в гормональных изменениях, которые происходят в организме ближе к рассвету. В это время естественные биоритмы снижают выработку инсулина, в то время как гормоны, повышающие глюкозу — такие как кортизол, гормон роста и глюкагон — наоборот, активизируются.

Это состояние получило название «феномена утренней зари». Медики подчеркивают: оно встречается почти у половины больных диабетом второго типа и может быть трудно контролируемым без помощи специалиста.

Как распознать утренний скачок сахара? Возможные симптомы:
– чувство слабости;
– тошнота;
– затуманенное зрение;
– спутанность сознания;
– сильная жажда.

Чтобы уменьшить риски утреннего повышения сахара, врачи рекомендуют:

– обсудить со специалистом корректировку доз и времени приёма медикаментов;
– не ужинать поздно, а после еды совершать лёгкую прогулку;
– избегать углеводных перекусов перед сном;
– внимательно относиться к составу рациона и стилю жизни;
– не забывать про водный баланс — пить достаточно жидкости;
– начинать утро с завтрака, включающего белки и медленные углеводы (например, цельнозерновой хлеб, яйца или творог).

Своевременное внимание к таким деталям поможет контролировать диабет и избежать осложнений.

Напомним, что эксперты назвали утренние привычки, которые приближают смерть.