На начальных стадиях деменция проявляется слабо, поэтому симптомы легко списать на обычную забывчивость.
Pixabay
Деменция — это собирательное название группы заболеваний, при которых наблюдается постепенная утрата памяти, снижение когнитивных функций и нарушение умственных способностей. Существует несколько форм деменции, при этом наиболее часто встречается болезнь Альцгеймера. Раннее выявление таких состояний позволяет замедлить прогрессирование заболевания и сохранить качество жизни.
На начальных стадиях деменция проявляется слабо, поэтому симптомы легко списать на обычную забывчивость. Основным маркером нейродегенеративных изменений являются проблемы с памятью: сначала это мелкие упущения, забытые слова или события, но по мере развития болезни они становятся более выраженными и регулярными.
К ранним признакам приближающейся деменции также относят повышенную тревожность, раздражительность, склонность к плаксивости и повторение одних и тех же мыслей или вопросов. Симптомы болезни Альцгеймера чаще всего проявляются после 60 лет, однако у некоторых людей первые признаки могут возникнуть раньше. При этом человек может ощущать себя абсолютно здоровым, а тревожные сигналы списывать на усталость, стресс или возрастные изменения.
По словам специалистов, полностью предотвратить развитие деменции невозможно, однако существует ряд факторов, которые снижают риск её появления. К ним относятся:
Здоровое питание с высоким содержанием антиоксидантов, омега-3 жирных кислот и витаминов группы B.
Регулярная физическая активность, стимулирующая работу мозга и улучшение кровообращения.
Ментальные тренировки: чтение, изучение нового, решение головоломок и игры, развивающие когнитивные функции.
Контроль уровня стресса и поддержка психоэмоционального здоровья.
Поддержание нормального сна и режима дня, так как хроническое недосыпание повышает риск когнитивных нарушений.
Дополнительные исследования показывают, что социальная активность и общение с людьми также помогают замедлить снижение когнитивных функций. Комплексный подход к профилактике деменции — это сочетание здорового образа жизни, умственных тренировок и регулярного медицинского контроля.
Также «Курсор» делился советами для снижения риска деменции.
Даже одной ночи без сна достаточно, чтобы запустить в организме негативные процессы, говорят специалисты.
Дональд Трамп получил информацию по Ирану, которая повлияла на него решающим образом.
Пять ведущих нейросетей проанализировали терабайты футбольных данных, спрогнозировав будущих триумфаторов и главную сенсацию турнира.
Новое правительство Словении отменило введенные ранее ограничения и заявило о восстановлении сотрудничества с Израилем.
Иранский источник рассказал, о чем соврал Трамп во время своего объявления относительно соглашения с Ираном.
Уже в ближайшие дни Битуах Леуми начнет перечислять июньские пособия, а основные выплаты поступят в…