Интересные факты

Самую опасную пищу, от которой следует отказаться в первую очередь, назвали врачи

Врачи составили "черный" список еды, в который попали, кроме прочего, попали трансжиры и ультраобработанная еда.

В «черный» список вредной еды попадают  многие популярные продукты. Нутрициолог Анастасия Голобородько подчеркивает: исключение этих продуктов сразу не даст мгновенного эффекта — изменения проявятся постепенно.

Однако регулярное их употребление существенно сокращает продолжительность жизни, пишет ТСН.

Ультраобработанные продукты

Сюда относятся лапша быстрого приготовления, чипсы, растворимые супы и каши, сладкие газированные напитки, промышленная колбаса и сосиски, плавленые сырки, замороженная пицца, сладкие завтраки в виде шариков. Эта еда — настоящая «бомба замедленного действия», способная повредить мозг и спровоцировать переедание.

Фруктозные сиропы

Их добавляют в газировку, промышленно изготовленные соки, печенье, кондитерскую продукцию, вафли, зефир, «сухие» завтраки и гранолы. Чрезмерное потребление фруктозы может вызывать стеатоз печени, который иногда называют «новым диабетом», и его распространение растет тревожно быстро.

Трансжиры

К трансжирам относятся молекулярно измененные масла: гидрогенизированные, рафинированные, дезодорированные и отбеленные жиры растительного происхождения. Переваривание таких жиров запускает нежелательные процессы в организме, включая воспаление и повышение риска сердечно-сосудистых заболеваний.

Глифосат и ГМО

По словам эксперта, ГМО сами по себе не опасны, ведь это всего лишь результат селекции. Однако поля, на которых выращивают массовые культуры (соя, кукуруза, рапс, дешёвая пшеница), часто обрабатывают гербицидом глифосатом. Он признан крайне канцерогенным и способен нарушать работу лимфатической системы.

Искусственные подсластители

Хотя существуют безопасные варианты, такие как эритрит, мальтитол, тагатоза, стевия и monk fruit, классические подсластители (аспартам, сукралоза) негативно влияют на микробиоту кишечника и нарушают толерантность к глюкозе.

Регулярное употребление этих продуктов может не только вредить здоровью, но и ускорять процессы старения, поэтому эксперт советует тщательно следить за составом пищи.

  Ранее «Курсор» писал о том, что ученые выяснили лучший месяц для диеты и похудения. Как ни странно, самым эффективным оказалось похудение в зимние месяцы, а не летом, как принято считать.

Автор материала:
Тали Малкина
ТЭГИ: питание

Недавние новости

Главную опасность головных болей назвали врачи

Частые мигрени и головные боли могут быть симптомом развития опасных состояний и болезней, врачи советуют…

14 минут назад

Пищевая привычка, которая незаметно вредит вашей печени

Какие привычки могут навредить здоровью печени и как уберечь этот орган от разрушения, рассказали специалисты.

26 минут назад

Власти с важным предупреждением: Ограничьте активность на улице

В Израиле сегодня и завтра ожидается высокий уровень загрязнения воздуха из-за пыли с Северной Африки.…

30 минут назад

Конец поисков заложников в Газе повлиял на фондовую биржу

Компания Elbit получила контракт на 228 миллионов долларов, а Strauss завершила реализацию энергетического проекта в…

50 минут назад

Александр Зернопольский назначен Почётным консулом Украины в Хайфе

Александр Зернопольский официально стал Почётным консулом Украины в Хайфе, получив экзекватуру от МИД Израиля и…

1 час назад

Как было опознано тело Рани Гвили - доктор раскрыла детали процедуры

Тело солдата ЦАХАЛа передали из Газы вечером, 26 января. Рани Гвили стал последним погибшим заложником,…

1 час назад