Интересные факты

«Сгоняют жир с живота»: диетологи подсказали худеющим 7 полезных напитков

Эксперты рассказали, что помогает уменьшить жир на животе и бороться с воспалениями.

Портал She Finds обратился к экспертам по здоровью, чтобы выяснить, какие напитки способствуют уменьшению жира на животе и помогают снизить воспаление. Среди них выделяют костный бульон, зелёные соки, имбирный чай и другие.

Эксперт по здоровью кишечника Джулия Логгинс отметила, что костный бульон, богатый желатином и коллагеном, поддерживает здоровье пищеварительной системы и помогает уменьшить вздутие. Каждая порция содержит около 20 г белка и полезные жиры, что помогает утолить голод. Бульон можно приготовить из говядины, курицы или индейки.

Зелёные соки, такие как соки из сельдерея или пшеницы, богаты антиоксидантами и поддерживают пищеварение. Однако Логгинс советует избегать шпината из-за высокого содержания оксалатов, которые могут провоцировать образование камней в почках.

Диетолог Крутика Нанавати подчеркнула пользу имбирного чая, который обладает противовоспалительными свойствами и помогает уменьшить газообразование. Имбирь также способствует ускорению метаболизма, что может помочь в управлении весом.

Чай с мятой, по словам врача Харша Шета, помогает расслабить мышцы желудочно-кишечного тракта и уменьшить симптомы раздражённого кишечника, такие как вздутие. Это низкокалорийный и безкофеиновый напиток.

Зелёный чай, благодаря веществу EGCG, способствует уменьшению жира в области живота и снижению стресса. Эксперт Дестини Муди рекомендует пить 500 мг зелёного чая ежедневно.

Другие полезные напитки включают «золотое молоко» с куркумой, укрепляющее кишечный барьер, и свекольный сок, который улучшает кровообращение и снижает воспаление.

Ранее Курсор писал, как регулярное употребление хлеба влияет на здоровье. 

Автор материала:
Ирен Давид

Недавние новости

Почему Трамп начал переговоры с Ираном: названа главная причина

Президент США Дональд Трамп отложил нанесение ракетных ударов по Ирану, сделав ставку на переговоры и…

11 минут назад

«Срочно отреагируйте»: Либерман выступил с призывом к министерствам

Либерман потребовал от министерств срочно представить практические меры против расизма в школах и защитить детей-репатриантов.

20 минут назад

Трамп уже решил, что будет делать с Ираном - эксперт

Ближневосточный аналитик Элизабет Цурков заявила, что Дональд Трамп уже определился с дальнейшими шагами в отношении…

35 минут назад

Неочевидный вред алкоголя на организм назвали врачи

Эксперты предупредили, что даже умеренное употребление алкоголя может вызывать скрытые, но серьезные нарушения в работе…

44 минуты назад

Битуах Леуми сообщил хорошую новость: выплата поступит 20 февраля

Битуах Леуми сообщил даты февральских выплат. Детское пособие поступит 20 февраля. Также названы сроки других…

56 минут назад

ХАМАС поставил сделку под угрозой: группировка назвала "красные линии"

Террористическая группировка ХАМАС создала препятствие, которое ставит под угрозу реализацию плана Трампа по Сектору Газа.

1 час назад