Эксперты рассказали, что помогает уменьшить жир на животе и бороться с воспалениями.
depositphotos.com
Портал She Finds обратился к экспертам по здоровью, чтобы выяснить, какие напитки способствуют уменьшению жира на животе и помогают снизить воспаление. Среди них выделяют костный бульон, зелёные соки, имбирный чай и другие.
Эксперт по здоровью кишечника Джулия Логгинс отметила, что костный бульон, богатый желатином и коллагеном, поддерживает здоровье пищеварительной системы и помогает уменьшить вздутие. Каждая порция содержит около 20 г белка и полезные жиры, что помогает утолить голод. Бульон можно приготовить из говядины, курицы или индейки.
Зелёные соки, такие как соки из сельдерея или пшеницы, богаты антиоксидантами и поддерживают пищеварение. Однако Логгинс советует избегать шпината из-за высокого содержания оксалатов, которые могут провоцировать образование камней в почках.
Диетолог Крутика Нанавати подчеркнула пользу имбирного чая, который обладает противовоспалительными свойствами и помогает уменьшить газообразование. Имбирь также способствует ускорению метаболизма, что может помочь в управлении весом.
Чай с мятой, по словам врача Харша Шета, помогает расслабить мышцы желудочно-кишечного тракта и уменьшить симптомы раздражённого кишечника, такие как вздутие. Это низкокалорийный и безкофеиновый напиток.
Зелёный чай, благодаря веществу EGCG, способствует уменьшению жира в области живота и снижению стресса. Эксперт Дестини Муди рекомендует пить 500 мг зелёного чая ежедневно.
Другие полезные напитки включают «золотое молоко» с куркумой, укрепляющее кишечный барьер, и свекольный сок, который улучшает кровообращение и снижает воспаление.
Ранее Курсор писал, как регулярное употребление хлеба влияет на здоровье.
Израиль обладает достаточными военными и стратегическими возможностями, чтобы при необходимости действовать против Ирана самостоятельно, без…
Холестерин необходим организму для слаженной работы, но его повышенный уровень может стать причиной развития целого…
На Канарах туристы ради селфи нарушили запрет и едва не погибли из-за гигантской волны. Инцидент…
Переговоры США и Ирана вызывают в Израиле тревогу. Военные готовятся к эскалации на нескольких фронтах.
Несмотря на кровавое подавление протестов режимом Хаменеи, в Иране готовятся к новому раунду массовых выступлений.
Более 2 тысяч родителей требуют коллективного иска. Они обвиняют импортёра Nutrilon в запоздалом и неполном…