Интересные факты

Состояние, которое возникает после праздников и указывает на проблемы с сердцем, назвал кардиолог

Отеки являются одними из самых распространенных явлений после праздников и они могут указывать на проблемы со здоровьем

Отеки – частая проблема после праздников, когда рацион становится далеким от здорового. Однако важно помнить, что иногда отеки могут сигнализировать о проблемах с сердцем. Разбираемся, как помочь организму справиться с отеками и когда стоит насторожиться.

Почему появляются отеки?

По словам кардиолога Натальи Иванюк, праздничные дни часто сопровождаются нездоровым образом жизни:

  • Переедание соленой пищи.
  • Употребление алкоголя.
  • Низкая физическая активность.

Все эти факторы приводят к задержке жидкости в организме и возникновению отеков.

"Если отеки вызваны лишь временным нарушением режима, это не критично", – утверждает врач. Однако если есть сопутствующие сердечные заболевания, ситуация может быть более серьезной.

Диетолог Наталья Самойленко отмечает, что длительное пребывание в одном положении, например, в процессе долгой поездки, также способствует отекам.

Как отличить сердечные отеки?

Сердечные отеки имеют свои особенности:

  1. Локализация
    Они чаще появляются на стопах, лодыжках и голенях. Усиливаются ближе к вечеру после длительного сидения или стояния.
  2. Плотность
    При нажатии на отечное место остается вмятина, которая исчезает не сразу.
  3. Сопутствующие симптомы
  • Одышка даже при небольшой нагрузке.
  • Усталость и слабость.
  • Посинение пальцев или губ.
  1. Длительность
    Если отеки не проходят в течение 1-2 дней, это повод насторожиться.

Когда срочно обратиться к врачу?

Немедленно посетите специалиста, если:

  • Отек сопровождается болью в груди.
  • Появляются трудности с дыханием даже в состоянии покоя.
  • Вы заметили резкий набор веса за короткий срок.

Как помочь организму справиться с отеками?

Если проблема вызвана перееданием или малоподвижным образом жизни, можно предпринять следующие шаги:

  1. Снизьте потребление соли и алкоголя
    Это поможет уменьшить задержку жидкости.
  2. Пейте больше воды
    Достаточное количество жидкости помогает выводить излишки соли из организма.
  3. Поднимите ноги выше уровня сердца
    Эта простая техника способствует улучшению оттока жидкости.
  4. Добавьте физическую активность
    Даже легкая зарядка поможет улучшить циркуляцию крови и снять отеки.

Праздничное время может оставлять след не только в воспоминаниях, но и на здоровье. Заботьтесь о своем организме, вовремя корректируйте образ жизни и обращайтесь к врачу при тревожных симптомах.

Ранее диетолог рассказал о продуктах, вызывающих скачки сахара в крови.

Также «Курсор» делился советами для снижения риска деменции.

Автор материала:
Тали Малкина

Недавние новости

Израиль приводит силы в максимальную готовность к новому фронту

На фоне перемирия с Ираном и войны в Ливане против «Хизбаллы» в Израиле усиливается готовность…

7 минут назад

Россия может готовить новые войны – предупреждение ISW

Кремль формирует юридическую базу для оправдания прямого военного давления на страны, решившие преследовать российских чиновников…

20 минут назад

Определен Топ-10 самых чистых аэропортов мира

Аэропорт Ханеда в Токио вновь признан самым чистым в мире по версии Skytrax, удерживая лидерство…

26 минут назад

Забудьте про Иран, эта страна станет врагом №1 Израиля — Боаз Голан

Автор считает, что роль главного врага Израиля может перейти от Ирана к Турции или Пакистану…

34 минуты назад

Врачей шокировала причина боли в области живота у пациента (ФОТО)

Врачи напоминают, что при проглатывании опасных объектов нужно немедленно прекратить прием пищи и воды, а…

39 минут назад

В чем слабость тактики США и почему война выгодна Ирану – FT

Для сохранения режима Тегерану не требуется быстрая военная победа, достаточно лишь удерживать напряжение и не…

48 минут назад