Уже следующей ночью Израиль перейдет на летнее время. Ровно в 2:00 ночи стрелки часов необходимо перевести на один час вперед - на 03:00. Медики говорят, что для организма это серьезный стресс, а потому каждому из нас стоит позаботиться о своем здоровье.
Мировая организация здравоохранения ранее провела исследование, которое показало, что около 45% жителей стран с сезонным переходом на летнее или зимнее время страдают от бессонницы. Кроме того, после каждого перевода часов количество обращений в скорую помощь увеличивается на 10-12%.
В период перехода времени резко возрастает число жалоб на сердечно-сосудистые заболевания, обострение хронических болезней, мигрени и т.д. Это связано с воздействием на выработку гормонов, таких как кортизол и мелатонин. В результате могут возникнуть следующие проблемы:
Эти симптомы указывают на стресс организма из-за перехода на летнее или зимнее время. Кроме того, могут возникнуть другие проблемы, такие как трудности с пробуждением утром или быстрая утомляемость в течение дня.
Как подготовиться к переходу на летнее время:
Ранее «Курсор» писал о том, что эксперты назвали лучшие напитки, которые помогут нормализовать сон. Полноценный ежедневный сон необходим организму для слаженной работы всех органов и систем.