Интересные факты

Специалисты рассказали, какие симптомы указывают на дефицит витаминов в организме

Всего выделяют пять таких симптомов, которые однозначно являются тревожными звоночками.

Наш организм мы пополняем витаминами при употреблении тех или иных продуктов, но если питания не сбалансировано, то может быть дефицит некоторых полезных веществ. На этот счет высказалась диетолог Мелисса Сновер, которая указала на пять признаков, что, как правило, указывают на то, что нужно изменить рацион или начать принимать витамины дополнительно.

Об этом пишет "ТСН".

К примеру, если сухость кожи сопровождается такими симптомами, как зуд и шелушение кожи, это может свидетельствовать о недостатке витамина D. Боль в костях тоже может предупреждать о нехватке витамина D.

А вот трещины в уголках рта и язвы во рту зачастую свидетельствуют о недостаточном потреблении железа и витаминов группы В, хотя могут быть вызваны и другими причинами, например чрезмерным выделением слюны или обезвоживанием. Поэтому важно проверить, достаточно ли в рационе этих витаминов.

Кровоточивость десен может быть признаком недостатка витамина С, который играет важную роль в повышении иммунитета, в заживлении ран, действует как антиоксидант, предотвращающий повреждение клеток. Чрезмерное выпадение волос может быть признаком низкого уровня железа, биотина и цинка.

Ранее "Курсор" писал о том, что ученые выявили самые распространенные симптомы затяжного COVID-19. В ходе исследования были проанализированы данные 9764 взрослых, включая как пациентов с COVID-19, так и тех, кто не был инфицирован.

Также мы сообщали, что диетологи назвали неожиданные симптомы больного кишечника.

Автор материала:
Яэль Хавери

Недавние новости

Как будет свергнут Путин - оценка эксперта

Политолог считает, что главная угроза для Владимира Путина исходит не извне, а от самой российской…

16 минут назад

Чай из лаврового листа - названы преимущества целебного напитка

Ароматный горьковатый напиток обладает множеством целебных свойств и комплексно укрепляет организм.

20 минут назад

Новая стратегия – Нетаниягу разъяснил правила действий в Ливане

Нетаниягу заявил о сохранении полной свободы действий ЦАХАЛа в Ливане, подчеркнув обязанность солдат ликвидировать потенциальные…

27 минут назад

Самый полезный сыр для организма назвали ученые

Ученые провели четырехмесячный эксперимент, чтобы выяснить, как ежедневное употребление сыра влияет на организм.

35 минут назад

Ракетный удар Ирана по Бахрейну - появились новые подробности

Стали известны новые детали ударов, которые Иран нанес по нефтяному танкеру и стратегическим объектам на…

43 минуты назад

Как эмоции влияют на организм - исследование

Исследователи выяснили, что разные эмоциональные состояния способны по-разному отражаться на работе организма и самочувствии человека.

49 минут назад