Популярная в YouTube дерматолог, доктор Дрей, выделила пять распространенных добавок для волос, от которых следует воздержаться, поскольку они могут либо привести к выпадению волос, либо не оказать существенного эффекта.
Хотя добавки часто обещают чудодейственные результаты, нерегулируемый рынок может представлять опасность как для здоровья, так и для кошелька.
Железо, несмотря на его важность для роста волос, не следует принимать в виде добавок, если его дефицит не подтвержден анализами крови, так как чрезмерное потребление может привести к таким вредным побочным эффектам, как запор и повреждение органов.
Аналогично, добавки с цинком могут не понадобиться, если не диагностирован его дефицит, а чрезмерное потребление может помешать усвоению железа.
Селен, хотя и присутствует во многих добавках для волос, может привести к токсичности и потенциальному выпадению волос.
Витамин А, известный своими полезными свойствами для кожи, при чрезмерном употреблении может спровоцировать выпадение волос, вызывая такие симптомы, как головная боль и помутнение зрения.
И наконец, хотя витамин Е часто рекламируется как антиоксидант, существует мало доказательств его роли в росте волос, а избыточное потребление может привести к таким осложнениям, как повышенная кровоточивость.
Доктор Дрей подчеркивает важность научно обоснованных подходов и призывает воздержаться от чрезмерного приема добавок, поскольку их эффективность для здоровья волос недостаточно подтверждена научными данными.
Ранее Курсор писал, какие шампуни приводят к выпадению волос.