Способ №1 выглядеть моложе без затрат назвал пластический хирург

Действительно ли необходимо прибегать к пластическим операциям, подтяжкам, инфузиям плазмы, десяткам таблеток или жесткому распорядку дня, чтобы выглядеть и чувствовать себя моложе? Пластический хирург Энтони Юн, который знаком с радикальными методами борьбы со старением, недавно заявил CNBC Make It, что многие из тех, кто стремится замедлить старение, упускают один мощный и совершенно бесплатный способ выглядеть и чувствовать себя моложе.

Об этом пишет Inc.com.

Как ваши мысли влияют на процесс старения

"Одна из самых поразительных и часто игнорируемых вещей, которые я обнаружил, – это то, насколько ваше ментальное состояние способно преобразить ваше физическое тело", – пишет доктор Юн. "То, как мы думаем, напрямую отражается на нашей внешности и самочувствии".

Безусловно, спорт, медицинские препараты и хирургия могут заметно повлиять на внешний вид. Однако, по мнению Юна, не менее значимую роль в сохранении молодости играет психологический настрой.

Для предпринимателей, стремящихся поддерживать высокий уровень энергии и минимизировать возрастные изменения, эта идея может показаться абстрактной. Однако научные исследования подтверждают, что Юн говорит не просто красивые слова. Ведущие университеты доказали: мышление – без финансовых затрат и медицинского вмешательства – оказывает ощутимое влияние на процессы старения.

Почему японцы стареют иначе?

Еще в аспирантуре психолог и писательница из Йельского университета Бекка Леви отправилась в Японию, чтобы выяснить, почему жители этой страны живут дольше, чем представители других наций. Она ожидала обнаружить разгадку в их рационе или образе жизни, но главным открытием стало их позитивное отношение к старению. Большинство японцев принимают старость как естественную часть жизни, а не как проблему.

"В отличие от США, где менопауза воспринимается как сложный и стрессовый этап, в Японии она считается обычной частью жизненного цикла. В результате японки гораздо реже страдают от приливов и других неприятных симптомов", – отметила Леви в интервью Йельской школе общественного здоровья.

После возвращения в США Леви сосредоточила свои исследования на связи между отношением к старению и реальными физиологическими изменениями. В одном из исследований она и её команда наблюдали за 660 жителями Огайо на протяжении 23 лет, фиксируя их восприятие старения и изменения в состоянии здоровья.

Что говорят исследования Йельского и Гарвардского университетов

Результаты оказались впечатляющими: люди, позитивно настроенные к старению, жили в среднем на 7,5 лет дольше по сравнению с теми, кто воспринимал его негативно.

Более того, влияние оптимистичного мышления на продолжительность жизни превысило воздействие таких факторов, как артериальное давление и уровень холестерина, которые продлевали жизнь максимум на четыре года. Оказалось, что позитивный настрой оказывает более сильный эффект, чем даже такие известные риски, как ожирение или курение, сокращающие жизнь примерно на три года.

Скептики могут обратить внимание на другое исследование Гарвардского университета, охватившее почти 14 000 взрослых. Оно подтвердило, что люди с оптимистичным отношением к старению имели на 43% меньший риск смерти в течение четырех лет. Кроме того, они демонстрировали более стабильное психологическое состояние.

Таким образом, оба исследования доказывают: позитивный взгляд на старение способен замедлить этот процесс и значительно продлить жизнь.

Ранее «Курсор» сообщал, что женщина, которой 108 лет, поделилась нетипичным секретом долголетия.