Интересные факты

Стоит ли боятся сонного паралича и что он может означать - ответ врача

Если вы хоть раз сталкивались с этим состоянием, то знаете, насколько оно жуткое.

Сонный паралич — это состояние, при котором человек, засыпая или просыпаясь, на некоторое время не может двигаться.

Врач-невролог Олег Скрипник рассказал, насколько это опасно и как можно избежать таких эпизодов.

Олег Скрипник пояснил, что во время сонного паралича многие могут ощущать присутствие кого-то рядом, видеть несуществующие фигуры или даже чувствовать удушье. Однако всё это имеет научное объяснение.

Что такое сонный паралич: научное объяснение

Сонный паралич происходит во время фазы быстрого сна, когда мышцы полностью расслабляются, чтобы человек не мог двигаться или ходить во сне. По словам Скрипника, иногда при переходе от сна к пробуждению человек может открыть глаза и осознать себя, но не способен двигаться. Это вызывает чувство страха, беспомощности и даже галлюцинации.

Чаще всего сонный паралич происходит, когда человек спит на спине. Он также может быть вызван нарушениями сна, сменой часовых поясов, ночными сменами работы и паническими расстройствами.

Опасен ли сонный паралич?

Само по себе это состояние не представляет опасности. Чтобы избежать сонного паралича, врач рекомендует:

  • Регулярно спать 6-8 часов
  • Избегать использования гаджетов перед сном
  • Ложиться и вставать в одно и то же время
  • Проветривать спальню
  • Стараться спать не на спине

Ранее «Курсор» информировал, почему длительный сон опасен для здоровья. Британские ученые из Университета Киля провели исследования и выяснили, к каким последствиям приводит сон больше нормы, то есть свыше 8 часов.

Автор материала:
Тали Малкина
ТЭГИ: сон

Недавние новости

10 самых полезных фруктов назвали диетологи

Здоровье кишечника влияет не только на пищеварение, но и на иммунную систему, состояние сердца и…

59 минут назад

Гороскоп на 2 июля 2025 по картам Таро: все знаки Зодиака

В эту среду, 2 июля 2025 года, карты Таро предвещают день, полный событий и неожиданных…

2 часа назад

Продукты, которые провоцируют вздутие желудка и болевые ощущения

Врачи назвали продукты и повседневные привычки, которые могут провоцировать вздутие живота.

3 часа назад

Технический прорыв во время подготовки операции в Иране - детали от минобороны

В минобороны рассказали, как наша страна изменила "правила войны" в ходе операции в Иране.

3 часа назад

Как избежать бессмысленных конфликтов и недоразумений в семье - советы психолога

Как прекратить ссориться по пустякам и избежать конфликтов в своей семье, рассказал специалист.

4 часа назад

Крупная авиакомпания увеличивает частоту рейсов в Израиль

Эта авиакомпания изменила время выполнения рейсов из и в Бен-Гурион.

4 часа назад