Если вы хоть раз сталкивались с этим состоянием, то знаете, насколько оно жуткое.
Сонный паралич — это состояние, при котором человек, засыпая или просыпаясь, на некоторое время не может двигаться.
Врач-невролог Олег Скрипник рассказал, насколько это опасно и как можно избежать таких эпизодов.
Олег Скрипник пояснил, что во время сонного паралича многие могут ощущать присутствие кого-то рядом, видеть несуществующие фигуры или даже чувствовать удушье. Однако всё это имеет научное объяснение.
Что такое сонный паралич: научное объяснение
Сонный паралич происходит во время фазы быстрого сна, когда мышцы полностью расслабляются, чтобы человек не мог двигаться или ходить во сне. По словам Скрипника, иногда при переходе от сна к пробуждению человек может открыть глаза и осознать себя, но не способен двигаться. Это вызывает чувство страха, беспомощности и даже галлюцинации.
Чаще всего сонный паралич происходит, когда человек спит на спине. Он также может быть вызван нарушениями сна, сменой часовых поясов, ночными сменами работы и паническими расстройствами.
Опасен ли сонный паралич?
Само по себе это состояние не представляет опасности. Чтобы избежать сонного паралича, врач рекомендует:
Ранее «Курсор» информировал, почему длительный сон опасен для здоровья. Британские ученые из Университета Киля провели исследования и выяснили, к каким последствиям приводит сон больше нормы, то есть свыше 8 часов.
Удары осуществили операторы подразделения ГУР МО Украины "Ghost".
У каждого из напитка есть свои очевидные преимущества. И кофе, и чай полезны, но каждый…
Суд выдвинул против солдата несколько обвинений, которые касаются "убийства террориста Нухбы", которое произошло 7 октября.
Это первый город в Израиле, где начали применять такой вид наказания для водителей.
Террористы ХАМАСа рассказали, как будут дальше продвигаться переговоры по освобождению заложников.
Именно ошибки при утреннем питании часто становятся причиной набора лишних килограммов.