Стоматолог назвал три продукта, которые не рекомендуется есть на завтрак

Стоматолог Абель Азизи рассказал о продуктах, которые могут навредить зубам, если употребить их на завтрак.

Об этом сообщает Woman&Home.

Кофе

Это основной продукт для завтрака для многих людей по всему миру. Однако это плохое выбор, если человек хочет избежать желтизны зубов или научиться отбеливать зубы в домашних условиях.

По словам эксперта, кофе утром повреждает зубы из-за двойного воздействия — кислотности и потенциальной окраски. Этот напиток является по своей природе кислым и провоцирует разрушение зубной эмали.

Особенно это актуально в случаях, если употреблять кофе натощак. Также темные пигменты кофе ухудшают внешний вид зубов, изменяя их цвет.

Для защиты здоровья полости рта рекомендуется свести к минимуму потребление кофе на завтрак или полоскать рот водой после его употребления. Это может смягчить негативный эффект.

Сладкие хлопья и выпечка

Сладкие каши и выпечка характеризуются высоким содержанием сахара, что потенциально может вызвать кариес. Они создают благоприятную среду для роста вредных бактерий во рту, потому что эти продукты – постоянный источник сахара. Последний является источником питания для бактерий, что в итоге становится причиной выработки кислоты и эрозии эмали.

Если употреблять этих продукты утром, когда после сна поток слюны уменьшился, то можно усугубить риски повреждения. Лучше выбрать альтернативные варианты для завтрака. Пониженное содержание сахара защитит эмаль и позитивно повлияет полость рта.

Цитрусовые

Стоматолог призывает отказаться от цитрусовых с утра из-за их высокой кислотности. Употребление апельсинов, лимонов или грейпфрутов, в которых содержится лимонная кислота, ослабляет зубную эмаль.

Из-за этого зубы становятся более уязвимыми к эрозии и кариесу. Для защиты эмали и здоровья полости рта лучше сосредоточиться на менее кислых вариантах утреннего приема пищи.

Также "Курсор" сообщал, какие продукты следует заменить в рационе, чтобы улучшить здоровье.