Интересные факты

ТОП-10 популярных продуктов, которые вредят желудку и вызывают изжогу

Что есть с осторожностью, чтобы избежать неприятных симптомов.

Некоторые продукты питания способны усиливать выработку кислоты в желудке и вызывать неприятные ощущения в виде изжоги. Чтобы избежать дискомфорта, полезно знать, какие блюда и напитки могут спровоцировать проблему и как правильно скорректировать свой рацион.

Об этом сообщает Instаgram-страница диетолога Ольги Безуглой.

Что такое изжога и как она проявляется

Изжога — это жгучее чувство за грудиной, возникающее, когда желудочный сок попадает в пищевод. Симптомы могут быть разными, но чаще всего встречаются:

– ощущение жжения, которое поднимается от области желудка к горлу
– горьковатый или кислый привкус во рту
– отрыжка и вздутие
– ощущение «кома» при глотании
– кашель и осиплость голоса, особенно ночью
– боль и раздражение в горле при попадании кислоты на голосовые связки

Продукты, провоцирующие изжогу

Если у вас периодически возникает чувство «огня внутри», стоит обратить внимание, не слишком ли часто в меню присутствуют такие продукты:

– шампанское и другие газированные алкогольные напитки
– пиво
– помидоры и соусы на их основе
– апельсины, грейпфруты и прочие цитрусовые
– мятный чай
– жареное мясо
– колбасы и жирные переработанные продукты
– лук, особенно в сыром виде
– шоколад
– кофе, включая безкофеиновый

Все эти продукты либо расслабляют нижний пищеводный сфинктер, позволяя кислоте попадать в пищевод, либо раздражают слизистую желудка.

Что делать при частой изжоге

Если неприятные симптомы повторяются регулярно, важно пересмотреть питание, отказаться от провокаторов и обязательно проконсультироваться с гастроэнтерологом. Игнорировать изжогу нельзя, ведь она может быть не только временным дискомфортом, но и сигналом о проблемах с пищеварением.

  Ранее «Курсор» писал о том, что ученые выяснили лучший месяц для диеты и похудения. Как ни странно, самым эффективным оказалось похудение в зимние месяцы, а не летом, как принято считать.

Автор материала:
Тали Малкина
ТЭГИ: питание

Недавние новости

Простой лайхфак для авто снизит жару в салоне и защитит от трещин

Всего за один час пребывания на солнце температура внутри машины достигает пятидесяти градусов. Экстремальный перегрев…

2 минуты назад

Билеты в Европу за полцены: Arkia запустила ограниченную акцию

Акция продлится четыре дня, а каждый вечер пассажиры смогут в течение двух часов купить билеты…

8 минут назад

В РФ использовали фото Навального для вербовки в армию

Российские пропагандисты использовали сгенерированное ИИ лицо погибшего оппозиционера, чтобы заманивать россиян в окопы.

15 минут назад

Как снизить давление за 15 минут - проверенные и безопасные способы

Эти способы помогут быстро сбить давление, но назначить лечение, чтобы взять эту проблему под контроль,…

20 минут назад

Как защитить смартфон в жару - советы экспертов

Эксперты объяснили, какие ошибки в жару чаще всего приводят к перегреву смартфона и как защитить…

26 минут назад

Огромный провал - в США раскритиковали Трампа и Нетаниягу

Бывший госсекретарь США раскрыл, что происходило за закрытыми дверями перед началом войны с Ираном.

34 минуты назад