Это ароматный способ улучшить ваше здоровье.
В поисках улучшения вкуса и пользы для здоровья включение в свой рацион противовоспалительных специй может творить чудеса.
Дипломированный диетолог Кратика Нанавати рассказала She Finds, что есть три специи, которые не только борются с воспалениями, но и способствуют более быстрому обмену веществ и улучшению пищеварения.
1. Куркума. Куркума, известная своим ярким цветом, содержит куркумин, мощное противовоспалительное соединение. Нанавати говорит, что куркума стимулирует выработку желчи, способствуя перевариванию жиров и потенциально уменьшая вздутие живота. Ее преимущества распространяются на обмен веществ, с усилением термогенеза и сжигания жира.
2. Имбирь. Помимо пикантного вкуса, имбирь обладает противовоспалительными свойствами, приписываемыми таким соединениям, как гингерол. Нанавати отмечает способность имбиря уменьшать тошноту, способствовать опорожнению желудка и успокаивать кишечник. Метаболически он может повысить чувство сытости, снизить потребление калорий и потенциально улучшить регуляцию уровня сахара в крови.
3. Кайенский перец. Кайенский перец, известный своим огненным вкусом, содержит капсаицин, противовоспалительное соединение. Нанавати отмечает, что капсаицин стимулирует выделение пищеварительных соков, улучшает кровообращение, способствует опорожнению желудка и может увеличить термогенез, сжигание калорий и чувство сытости.
Включение этих специй в ваши блюда не только улучшает вкус, но также способствует улучшению пищеварения и потенциально более эффективному обмену веществ.
Ранее Курсор писал, что ученые назвали специю, которая блокирует образование жира и помогает худеть.
Тело заложника будет направлено на идентификацию.
Практически каждому знакома ситуация, когда среди ночи вы внезапно просыпаетесь и не можете вновь уснуть.
В ЦАХАЛе обратились к израильтянам на фоне данных об обнаружении останков заложника Адара Голдина.
В результате автомобильного теракта во Франции пострадало пять человек.
Стало известно, как продвигается процесс передачи останков заложника.
Израиль имеет стратегическое преимущество перед Ираном.