Интересные факты

Топ-4 витамина, которые ускоряют похудение

Это незаменимые витамины для похудения.

Эксперты подчеркивают решающую роль витаминов в снижении веса и общем благополучии.

She Finds поговорили с диетологом Крутикой Нанавати, доктором Джесси Федером и доктором Блен Тесфу, чтобы узнать о четырех витаминах, которые вы должны принимать, если хотите похудеть в этом новом году.

Витамин D, известный как «солнечный витамин», не только поддерживает здоровье костей, но также может влиять на накопление и высвобождение жира в организме. Низкий уровень витамина D связан с ожирением, и во избежание вреда рекомендуется проконсультироваться со специалистом по поводу правильной дозировки.

Группа витаминов B вносит значительный вклад в метаболические процессы, выработку энергии и расщепление жиров и углеводов. Дефицит витаминов группы B потенциально может замедлить обмен веществ, влияя на контроль веса. Хотя это и не волшебное решение, обеспечение достаточного потребления витамина B жизненно важно для общего состояния здоровья.

Витамин С, известный своими иммуностимулирующими свойствами, борется с окислительным стрессом и воспалением. Хотя он и не является прямым средством для снижения веса, он косвенно поддерживает контроль веса, улучшая общее состояние здоровья и снижая риск заболеваний, препятствующих физической активности.

Витамин К, имеющий решающее значение для свертывания крови и здоровья костей, может косвенно влиять на вес, способствуя общему состоянию здоровья.

Однако эксперты подчеркивают, что одни только витамины не помогут быстро похудеть. Сбалансированная диета, физические упражнения, употребление жидкости и достаточный сон имеют основополагающее значение. Перед началом приема каких-либо добавок, включая витамины, необходима консультация медицинских работников.

Ранее Курсор писал, как витамин D влияет на когнитивное здоровье, читайте заявление ученых.

Автор материала:
Ирен Давид

Недавние новости

Квартирный маневр: сколько израильтян выбрали жилье поскромнее

Продажа дорогого жилья и переезд в более скромные условия позволяет израильским семьям сократить ипотечную нагрузку…

11 минут назад

Большая война с Ираном напрямую зависит от Израиля - мнение

Эксперты объяснили, какая роль отводится нашей стране на фоне подготовки к масштабной войне с Ираном.

25 минут назад

Увольнения и сокращение прибыли: почему промышленники бьют тревогу

Каждое четвертое предприятие в Израиле уже повысило цены на свои услуги, пытаясь адаптироваться к новым…

37 минут назад

Восточный гороскоп на неделю с 16 по 22 февраля 2026 года

Неделя с 16 по 22 февраля 2026 года в восточной астрологии — это время, когда…

49 минут назад

Подготовка к войне с Ираном - Нетаниягу раскрыл намерения Трампа

Биньямин Неаниягу рассказал, как собирается действовать Дональд Трамп перед началом большой войны с Ираном.

59 минут назад

Отрубленные головы на пляже: детали жуткого инцидента в Эквадоре

Правительство Эквадора сталкивается с беспрецедентным вызовом, пытаясь вернуть контроль над прибрежными узлами наркотрафика в условиях…

1 час назад